Инь-йога для бедер и снятия напряжения — Раскрыть бедра — День 19

This practice will help gently open the hips, improve hip mobility, and relieve tension after a long day of sitting or an active day. Suitable for beginners and anyone who wants to slow down, relax, and take time for themselves. This is day 19 of the "28 Days of Returning to Yourself" series. Start from day one of this series here:    • 28 дней возвращения к себе   Let's practice together online on Telegram: t.me/dashayojit "Dasha Yojit" 🧘🏼‍♀️ Not allowed on Instagram: @evd_dasha If you want to support the channel and the creation of new videos: 5536 9139 3374 6329 (T-bank) 5469 4000 2037 0156 (Sberbank) Subscribe so you don't miss new practices! Thank you 🤍

Join Today
Йога флоу для всего тела — Плавная динамическая практика — Единый поток —День 23
▶︎

Йога флоу для всего тела — Плавная динамическая практика — Единый поток —День 23

СРОЧНО! С 1 июля новые законы Германии порадуют Русских немцев / Ультиматум властей! Что будет?
▶︎

СРОЧНО! С 1 июля новые законы Германии порадуют Русских немцев / Ультиматум властей! Что будет?

Мягкая практика йоги 30 минут — Возвращение к себе через движение — Довериться телу — День 22
▶︎

Мягкая практика йоги 30 минут — Возвращение к себе через движение — Довериться телу — День 22

Evening Yoga for relaxation✨ Yoga for beginners, meditation before bed 15 min
▶︎

Evening Yoga for relaxation✨ Yoga for beginners, meditation before bed 15 min

30 Min Active Flexibility for Lower Body (Build Strength in Deep Range)
▶︎

30 Min Active Flexibility for Lower Body (Build Strength in Deep Range)

Не пропустите эти симптомы!
▶︎

Не пропустите эти симптомы!

Your Hamstrings Aren't Tight. Here's the Real Problem.
▶︎

Your Hamstrings Aren't Tight. Here's the Real Problem.

Как успокоить ум и вернуться в себя — Медитация осознанности и внимания — Опора внутри — День 21
▶︎

Как успокоить ум и вернуться в себя — Медитация осознанности и внимания — Опора внутри — День 21

В 61 год Брэд Питт признается: она была любовью всей моей жизни
▶︎

В 61 год Брэд Питт признается: она была любовью всей моей жизни

*FEEL THE INSTANT EFFECT* Lower Back Pain & Tension Stretching // 15 Minutes for a Healthy Back
▶︎

*FEEL THE INSTANT EFFECT* Lower Back Pain & Tension Stretching // 15 Minutes for a Healthy Back

Йога для укрепления ног, чувства опоры и баланса — Сильные ноги — День 16
▶︎

Йога для укрепления ног, чувства опоры и баланса — Сильные ноги — День 16

Самомассаж от отеков и усталости — Лимфодренажный массаж — Массаж тела — День 11
▶︎

Самомассаж от отеков и усталости — Лимфодренажный массаж — Массаж тела — День 11

I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves
▶︎

I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves

УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
▶︎

УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)

Холка и сутулость: 5 упражнений для красивой осанки
▶︎

Холка и сутулость: 5 упражнений для красивой осанки

Full-Body Evening Stretching | 20 Minutes for Evening Relaxation
▶︎

Full-Body Evening Stretching | 20 Minutes for Evening Relaxation

Restorative Yoga for Relaxation — Deep Rest — Day 5
▶︎

Restorative Yoga for Relaxation — Deep Rest — Day 5

The Fascia Remembers Everything: How to Release Accumulated Stress from Your Body
▶︎

The Fascia Remembers Everything: How to Release Accumulated Stress from Your Body

Yoga for the Chest and Backbends — Flexible Back — Trusting the World — Day 10
▶︎

Yoga for the Chest and Backbends — Flexible Back — Trusting the World — Day 10

Yoga for Good Posture — Open Shoulders and Relieve Neck Tension — Day 9
▶︎

Yoga for Good Posture — Open Shoulders and Relieve Neck Tension — Day 9