Мягкая практика йоги 30 минут — Возвращение к себе через движение — Довериться телу — День 22

Эта практика посвящена мягкому движению, мобильности позвоночника и тазобедренных суставов, но главное — вниманию к себе. Вместо того чтобы стремиться выполнить каждую форму идеально, мы будем исследовать движение, прислушиваться к ощущениям и возвращаться к тому, что действительно нужно телу сегодня. Это 22-ой день серии «28 дней возвращения к себе». Начать с первого дня этой серии здесь:    • 28 дней возвращения к себе   Занимаемся вместе онлайн в тг: t.me/dashayojit «Даша йожит» 🧘🏼‍♀️ нельзяграм: @evd_dasha Если хотите поддержать канал и создание новых видео: 5536 9139 3374 6329 (Т-банк) 5469 4000 2037 0156 (Сбер) Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики! Благодарю 🤍