YOGA FOR CALM | Joga na spokój 20 minut | MARY KATE

Cześć Yogi! W ramach pierwszego dnia serii 'INTENTION YOGA WEEKEND' zapraszam Cię na praktykę jogi na spokój. Stworzona na klimatycznym Półwyspie Helskim w kojącym otoczeniu zatoki i słońca. Intention Yoga Weekend to trzy praktyki, które mają przynieść Ci Spokój, Zdrowie i Energię. Do wspólnego weekendu na matach zapraszam Cię razem z Purnama Rituals, którzy przygotowali dla Ciebie zestaw Palo Santo i Szałwii - 'Sunseeker' razem z ceramiczną podstawką Hand of Shaman. Aby wziąć udział w Giveaway’u na instagramie z Purnama Rituals: 1. podziel się relacją ze swojej praktyki oznaczając @purnama.rituals i @mariasurzycka 2. odpowiedź na konkursowe pytanie: 'Z jaką intencją rozpalisz swój zestaw Sunseeker?' pod postem na moim instagramie 3. oznacz w tym komentarzu dwie osoby, które zapraszasz do Intention Yoga Weekendu :) Przede wszystkim, wykorzystaj ten czas na celebrację tego, co daje Ci spokój, zdrowie i energię. --- Dołącz do NEWSLETTERA dla Mary Kate Yogis! Co miesiąc otrzymasz ode mnie grafik praktyk na kanale, zaproszenie na jogowe wydarzenia i kody zniżkowe od naszych zaprzyjaźnionych marek! Zapisy na stronie makateyoga.com Napisz w komentarzu jak twoje wrażenia i jakie jogowe praktyki czy tutoriale chciał_a_byś zobaczyć jeszcze na kanale - chce nagrywać to, co jest Wam najbardziej potrzebne. Znajdziesz mnie też na: IG:   / mariasurzycka   FB:   / marysia.surzycka   Zasubskrybuj kanał MARY KATE żebyśmy mogli częściej widywać się na macie! -- FEATURED -- MAT: Liforme Travel Mat EQUIPMENT: Canon M6 Mark II MUSIC: from Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/music/f... WAŻNE: Słuchaj własnego ciała i praktykuj zgodnie ze swoimi możliwościami. Jeśli jakikolwiek moment praktyki będzie dla Ciebie bolesny lub nieprzyjemny proszę przerwij ćwiczenie i przyłącz się z powrotem, kiedy twoje ciało poczuje się komfortowo.