Core flow || joga na mocny core

Namaste jogis! Dzisiaj 20-minutowa sesja jogi na wzmocnienie mięśni core. Czym w ogóle są mięśnie core? To gorset utrzymujący stabilność całego ciała, nazywany również mięśniami posturalnymi, który odpowiada za naszą postawę, za to jak kroczymy w świecie. Silny core chroni kręgosłup, stabilizuje miednicę i dzięki niemu wszystkie mięśnie oraz stawy funkcjonują sprawniej, dając nam siłę i zdrowie. Przekonałam Was? Wskakujecie na matę? Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, jednak jest to sesja wymagająca. Krótka acz intensywna :) Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym. Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️ Znajdziesz mnie tu: IG:   / madalena_yoga   FB:   / madalenayoga   www: https://www.madalenayoga.com/ ❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️ 🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com 🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin https://bogdaoskin.com 🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs https://www.healthlabs.care/pl ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.