（9）聰明加速的技巧 從減少划水數、增加效率開始吧！
游泳不是比誰壯 而是比誰能聰明的運用 包括體力、技術、核心肌群等等的條件 創造出適合你目標的速度 許多人誤以為短泳和長泳選手的技術是一樣的 但其實是大異其趣 你要弄清楚 教練是不是用教短泳衝刺的技術在指導你喔！
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（10）天氣熱到爆 初學會游泳者-想進步的五項建議
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你必須知道的打水知識 懂了就少走冤枉路
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菲爾普斯教練的自由式教學影片(中英字幕)
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自由泳提速必看！职业选手绝不外传的“骨盆控制术”与打腿秘籍 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #核心力量 #打腿 #专业技术拆解 #游泳干货 #流线型 #骨盆控制 #运动科学 #零基础学游泳 #游泳进阶
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【自由泳大師課】深度拆解三大核心支柱：從物理學底層邏輯，到職業選手的高肘抱水秘籍 #自由泳 #游泳教學 #技術重構
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仰泳一游就歪、还总呛水？教你 3 个极简自查动作，新手躺着也能学会。|【泳培帮Go游泳】官方正版视频
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EP 39 shoulder rotation自由式的轉肩動作、這個動作會讓您游的更輕鬆、姿勢更優美，而且避免運動傷害的發生。如果想要游起來像是位游泳選手一樣，那麼您更要點進來看看。
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(18) 魚式游泳 二拍打水一次搞定
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(14) 魚式游泳 想不到學會自由式換氣，竟然那麼容易!!游長游短由你決定
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