UNE SEMAINE dans MON ASSIETTE - INTUITIVE EATING 🧠 Accepter son corps = prise de poids ⁉️JOUR 4

☺️ Bienvenue @Noémie Nutrition, rejoins la force de l'alimentation bienveillante ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 💕 Si on mange tout ce qu’on veut, on va prendre du poids, non ? Comme je le disais hier, le fait de se donner la permission de manger de tout ne nous oblige pas à tout manger. Avec l’alimentation intuitive, on apprend à être attentif à nos signaux d’appétit et de satiété ce qui stabilise naturellement notre poids. Le yo-yo, c’est un phénomène typique des régimes où votre poids varie de manière marquée entrée les phases de pertes puis de reprises pondérales qui suivent dès qu'on arrête le régime. Quand on ajoute le fait que le régime conduit à un ralentissement du métabolisme, on comprend pourquoi il faut absolument une autre solution à cette recherche d’un corps toujours plus mince... La culture du régime nous culpabilise dès qu’on mange qqch. Mais le moment est venu de changer d’approche avec votre corps, de l’aimer pour ses points forts et aussi pour ses défauts. Après tout, personne n’est parfait. Même les plus grandes stars ont leurs petits défauts. L’alimentation intuitive va vous aider à retrouver une relation saine avec la nourriture. Elle va vous aider à prendre de bonnes habitudes en écoutant vos sensations au lieu de basculer vers la restriction et le grignotage. Bref, il n’est plus question de “contrôle”. On écoute nos sensations pour permettre à notre corps de réguler la prise alimentaire selon ses besoins. → 00:00 • Intro → 00:29 • Collation matinale 🥥 Ingrédients : matcha latte 🍵 (1/2 cc de matcha + eau + lait de soja) 2 tranches de coconut bread 🥥 (recette vidéo jour 3 :    • UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE 🍽️ | ALIMENT...   noix de cajou sucre de coco CODE: NOEMIE10 - 10% sur tout le site http://anatae.fr cumulable avec les offres en cours ‼️☺️ → 02:27 • Quinoa végétal du printemps 🌷 Ingrédients: 1 bloc de tempeh 1 citron 🍋 Paprika fumé 🌶️ iso 4 Sauce soja Quinoa Yaourt de soja non sucré Coriandre Asperge Gomasio → 04:22 • Collation 🫖 1 Rooibos vanilles - amandes 1 pomme 🍏 amandes chocolat noir 78% 🍫 → 04:38 • Alimentation intuitive : conseil #4 → 08:45 • Pasta poulet avocat 🥑 et légumes Ingrédients : 1 avocat 🥑 4-5 fonds d’artichaut 1 citron 🍋 cumin moulu coriandre 1-2 CS de vinaigre de pomme pâtes dinde pâte graines de courges gomasio Lien mentionné dans cette vidéo : http://anatae.fr CODE: NOEMIE10 pour - 10% cumulable avec les offres en cours ‼️☺️ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🍉 Tu as envie de suivre un programme Noémie Nutrition 🍉 ? Tu trouveras toutes les informations en boutique : https://noemienutrition.com/shop/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💜 Dès maintenant, retrouve-moi sur : Instagram ➡   / noemienutrition_   (@noemienutrition_) Facebook ➡   / noemienutrition   Mon site ➡ https://noemienutrition.com/ YouTube ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 💛 LE Groupe Facebook pour échanger avec toute la communauté :   / 1384587378338539   🧑🏻‍🍳🍉 Mes conseils et recettes ➡ https://noemienutrition.com/blog/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📩 Contact (professionnel uniquement) : [email protected] Liste des musiques utilisées: Can't Pin Me Down - House Of Say City of Mine (Instrumental Version) - Snake City Illuminated Window - Tape Machines Minutes into Days - Las Lunas Ring Wear Saga - Dusty Decks Smoothy - Gregory David Strapt (Instrumental Version) - Pandaraps Tequila Sunrise - Guustavv Courtesy of Epidemic Sound #unesemainedansmonassiette #intuitiveeating #acceptersoncorps