Une journée dans l'assiette de @karabellum nos approches sont différentes⁉️​ + interview de Kara

🍍​ Bienvenue @Noémie Nutrition , n'hésites pas à t'abonner pour ne rien manquer ☺️ ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 🥝​ Télécharge ton e-book gratuitement : 1 semaine de recettes, menus, liste de courses et conseils : https://noemienutrition.com/guides-gr... On se retrouve aujourd’hui pour passer une journée dans l’assiette de ‪@karabellum‬, une youtubeuse fitness bien connue en France. J'ai pu interviewer Kara pour cette vidéo. Merci à elle d’avoir accepté d’apparaitre dans la vidéo et de répondre à quelques questions. Merci à elle d’avoir accepté d’apparaitre dans la vidéo et de répondre à quelques questions ☺️. Pour devenir championne, elle a travaillé à fond pendant 3 ans avant de gagner sa première compétition. Et elle a continué pendant encore 1 an et demi pour atteindre le sommet mondial. Tout ce travail, c’est un exemple pour nous. Les résultats sportifs, c’est un peu comme l’alimentation. Il faut laisser du temps à notre organisme. Tous ces changements demandent du temps. Et il n’y a pas de raccourci. Si tu ne fais pas le job, tôt ou tard on va le remarquer et il faudra alors recommencer à zéro. Il n’y a pas de miracle. Si tu ne fais pas de sport, tu ne vas pas construire de muscle. Et si tu ne manges pas de manière variée et équilibrée, tu ne vas pas rester en bonne santé ⛔! Au niveau nourriture, c’est globalement très équilibré. des féculents. des protéines, aussi des lipides. Par contre, vous allez certainement remarquer qu'elle ne manque pratiquement pas de sucre. C’est typique de l’alimentation des sportifs: Il y a pas mal de féculents pour fournir l'énergie indispensable à l'organisme, mais très peu de sucre simple. → 00:00 • Intro → 01:13 • Avocado toast et oeufs au plat 🍞​🥑​ Ingrédients : pain 🍞​ 2 oeufs 🥚 + sel + paprika fumé 1/2 avocat écrasé 🥑​ → 03:23 • 1ère intervention de ‪@karabellum‬ → 05:08 • Collation du matin 🥣​🫐​ Ingrédients : 1/2 tasse de flocon d’avoine 🥣​ 1/4 de tasse d’eau 1 pincée de sel 🧂 1 cc de purée d’amandes quelques myrtilles 🫐​ Micro-onde 30 secondes → 08:12 • 2ème intervention de ‪@karabellum‬ → 11:59 • Lunch 🍽️ Ingrédients 1 patate douce + 1 cc d’huile d’olive 🍠 Riz 🍚 Poulet 🍗 Tomates cerises 🍅 Cuisson patate douce 🍠 : 15 min à 160 degrés Collation de l'après-midi 🍌🫐​ Ingrédients : 1 poignée de myrtilles 🫐​ 1/2 banane 🍌 quelques amandes → 15:44 • Dîner 🍽️ Ingrédients : Riz 🍚 Poulet 🍗 tomates cerises 🍅 sauce soja gomasio Vidéo de référence pour reproduire la journée de ‪@karabellum‬ :    • UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE EN  POST COM...   Retrouvez ‪@karabellum‬ sur sa chaîne YouTube :    / @karabellum   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🍉 Tu as envie de suivre un programme Noémie Nutrition 🍓 ? Tu trouveras toutes les informations sur le shop : https://noemienutrition.com/shop/ 🛍️ Profite également du code NOEMIE15 : -15% sur l'ensemble de ton premier panier d'achats 🥝​ Télécharge ton e-book gratuitement : 1 semaine de recettes, menus, liste de courses et conseils :https://noemienutrition.com/guides-gr... -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💜 Dès maintenant, retrouve-moi sur : Instagram ➡   / noemienutrition_   (@noemienutrition_) Facebook ➡   / noemienutrition   Mon site ➡ https://noemienutrition.com/ YouTube ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 💛 LE Groupe Facebook pour échanger avec toute la communauté :   / 1384587378338539   🧑🏻‍🍳🍉 Mes conseils et recettes ➡ https://noemienutrition.com/blog/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📩 Contact (professionnel uniquement) : [email protected] Liste des musiques utilisées : City of Mine (Instrumental Version) - Snake City Cold Outside - Gregory David Cupcake Delivery - Dylan Sitts End Destination - Lvly Maximum Profit - Gloria Tells Smoothy - Gregory David Sun Seeker - Sarah, the Illstrumentalist Tequila Sunrise - Guustavv Thrill Her - Heyson Turquoise Daydream - Jobii Yeah You (Thinkin Bout You) - King Sis Courtesy of Epidemic Sound #jemangecomme #unejournéedanssonassiette #karabellum