Йога для красивой осанки и здоровой спины — 20 минут дома без оборудования
Эта небольшая и эффективная практика йоги поможет укрепить мышцы спины, раскрыть плечи и улучшить осанку. Всего 20 минут — и вы почувствуете лёгкость в теле и свободу движений. Занимайтесь дома без специального оборудования, в удобном для вас темпе. Подходит для начинающих и для тех, кто много сидит за компьютером и проводит много времени сидя. Занимаемся вместе онлайн в тг: t.me/dashayojit «Даша йожит» 🧘🏼♀️ нельзяграм: @evd_dasha Если хотите поддержать канал и создание новых видео: 5536 9139 3374 6329 (Т-банк) 5469 4000 2037 0156 (Сбер) Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики! Благодарю 🤍
▶︎
Королевская осанка | Проработка мышц спины
▶︎
Yin Yoga for Hips and Stress Relief — Hip Opening — Day 19
▶︎
Тренировка. Укрепляем мышцы пресса и работаем с подвижностью грудной клетки.
▶︎
Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном
▶︎
Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.
▶︎
Йога-растяжка. Расслабляющая практика для всего тела.
▶︎
Тренировка для тонуса мышц спины и красивой осанки | Укрепление мышц спины
▶︎
STRETCHING FOR THE WHOLE BODY 20 minutes
▶︎
30 мин Пилатес на Всё Тело: Лучшая Тренировка Для Дома | Рита Марк
▶︎
*FEEL THE INSTANT EFFECT* Lower Back Pain & Tension Stretching // 15 Minutes for a Healthy Back
▶︎
Back Workout + Stretching for Better Posture | PILATES 13 MIN
▶︎
When Your Mind Is Overcrowded — 20 Minutes of Yoga for a Calm Mind
▶︎
ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.
▶︎
Healthy Back/Beautiful Posture/Yoga for the Back
▶︎
A Complex for Beautiful and Straight Posture | Back Workout | 16 Minutes
▶︎
☘️Hormonal YOGA FLOW for WEIGHT LOSS | DETOX and BALANCE of three body systems | ANTI-EDEMA
▶︎
Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
▶︎
Поясница: растяжка на все тело и расслабление 24 мин | Йога chilelavida
▶︎
GENTLE FULL-BODY STRETCHING | 30-MINUTE STRETCHING | FLOW STRETCHING
▶︎