La Cohérence cardiaque en respiration. Oui, mais...

La Cohérence cardiaque est une technique de respiration en apparence simple et facile à appliquer, et son efficacité est démontrée. Pourquoi alors y-a-t-'il autant de gens qui n'obtiennent pas de résultats avec cette approche ? Il est important de comprendre les trois dimensions de la respiration avant d'appliquer la cohérence cardiaque : savoir où se situe la fonctionnalité de notre respiration nous permet d'appliquer la bonne technique au bon moment ! Dans cette vidéo, nous voyons ce qu'est la technique de la Cohérence cardiaque, pourquoi c'est efficace, et dans quelles situations ça ne l'est pas. Pour ceux qui préfèrent lire : https://vitis-fit.fr/respiration/la-c... --------------- Teste ta respiration : https://vitis-fit.fr/respiration/eval... ---------- La formation en ligne Il y a trois dimensions fondamentales dans la respiration : biochimique (échanges gazeux) bio-mécanique (en particulier la bonne utilisation du diaphragme) physio-psychologique. Ayant suivi les meilleures formations dans le domaine (Oxygen Advantage® de Patrick McKeown, Pratique Buteyko de Buteyko Clinic, Screening and Assessing Breathing du FMS...) et accompagné de nombreux élèves, j'ai compilé dans une formation pratique et adaptée au grand public une approche généraliste EN FRANÇAIS pour retrouver une respiration fonctionnelle. Reprends le contrôle de ta respiration, avec une première phase progressive et structurée, pour obtenir des résultats quelle que soit ta situation de départ. Vois le programme, la Respiration cadencée : https://vitis-fit.fr/la-boutique-tous... --------------- Pour ne rien rater, abonne-toi à la chaîne ! jef, de Vitis Fit - #laformedurable https://vitis-fit.fr La Cohérence cardiaque en respiration. Oui, mais...    • Exercices de respiration : poumons pleins ...