LES BIENFAITS DE LA COHERENCE CARDIAQUE

Savez-vous que la respiration est une technique majeure pour gérer son stress, mais également pour diminuer son tour de taille ? Comme nous respirons naturellement et que nous n’avons pas besoin d'y penser. Nous ne nous doutons pas qu'en agissant sur notre respiration, cela peut avoir des effets incroyables sur notre santé. Aujourd’hui, je vous parle d'une technique assez spectaculaire en lien avec la respiration : la cohérence cardiaque. Cette technique consiste à respirer 6 respirations par minute pendant 5 minutes au moins 3 fois par jour. Quels sont tous les bienfaits ? Comment fonctionne-t-elle ? Découvrez-le en regardant cette vidéo ! 😉 ************************************************* CHAPITRES : 00:29 : Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? 01:13 : Le système parasympathique et orthosympathique 03:20 : Une régulation de la tension artérielle 03:35 : Une diminution du risque cardiovasculaire, de l’anxiété et de la dépression 03:43 : Une meilleure régulation du taux de sucre 03:57 : Une diminution du tour de taille 04:04 : Une meilleure récupération 04:09 : Améliore la concentration et la mémorisation 04:14 : Réduction de l’inflammation 04:30 : Comment fonctionne la cohérence cardiaque ? ************************************************* OFFERT : 🎁 Reçois mon guide gratuit « 7 Jours pour détoxifier ton corps » : https://aymelanaturo.fr/guide-7j-pour... ************************************************* LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES QUE JE RECOMMANDE : 🌿 Huiles essentielles biologiques de chez Omsens (-10 % avec le code AYMELANATURO) : https://omsens.fr 🌿 Super aliments de chez amoseeds (-10% avec le code JULIEAYME) : https://amoseeds.com/?ref=aymelanaturo 🌿 Protéines végétales bio Nature-Zen (-5 % avec le code AYME5) : https://www.nature-zen.com/eu/fr/ 🌿 Jus de légumes Paf (-10% avec le code AYMELANATURO) : https://lesjuspaf.bio 🌿 Xantis (-10 % de réduction) avec le code JA10 : https://www.xantis.fr/ 🌿 Compléments alimentaires du laboratoire Copmed : https://www.copmed.fr/fr/?utm_source=... ************************************************* MES ACCOMPAGNEMENTS 🍃 Accompagnement de groupe via un abonnement mensuel autour des sujets perte de poids, alimentation, gestion du stress, digestion : : http://www.aymelanaturo.com/harmonie-... 🌟 Accompagnement personnalisé sur 3 mois : http://www.aymelanaturo.com/harmonie-vip ************************************************* REJOINS-MOI ICI : ✅Site internet : https://aymelanaturo.com ✅Facebook :   / aymelanaturo   ✅Groupe Facebook :   / aymelanaturo   ✅Instagram :   / julie.ayme.naturopathe   ************************************************* #naturopatheyoutube #aymelanaturo #julieayme #naturopathe