15分【初心者🔰】身体が硬くてもOK！座ったままできるやさしいヨガ
＃ヨガ初心者 #座ったまま ヨガは身体が柔らかくないとできない、、、そう思われがちですし、 スタジオに行くと既に柔らかい人がいてやる気がなくなったり。 ヨガは自分が気持ちよく感じるところを探す時間 自分の心身の状態を知る時間 だから柔軟性はいらないし、正解はありません。 そんなことがこの動画を経て伝わればな〜と思います。 instagram🌷@__lilyoga / __lilyoga contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします [email protected]
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15分【初心者🔰】骨盤のゆがみを整えるヨガ
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![[Full-body stretching] Relieve stiffness and fatigue! Suitable for morning and night, suitable fo...](https://i.ytimg.com/vi/Qfb8iAD0c7E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDf5UGD8Gshe_RILRhIwhv1BJ_zSg)
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[Full-body stretching] Relieve stiffness and fatigue! Suitable for morning and night, suitable fo...
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![20 minutes [Beginner🔰] Yoga stretches to make your body flexible while lying down](https://i.ytimg.com/vi/lhT9fSvGY9U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD2EHltKuBJD7Ja4ZLSVHiFc8PPRw)
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20 minutes [Beginner🔰] Yoga stretches to make your body flexible while lying down
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