背中握手ができるようになる！肩・肩甲骨を柔らかくするヨガ
背中握手がでいないのは肩甲骨の周りの筋肉がこわばっているから🦴 この背中握手は肩の動き全てが必要になります！ 上の手は外側に回す、下の手は内側に回す、この動きに加えて手を上げる下げるの動きが必要となります😭 この10分動画は全ての動きに対するストレッチが入っているのでぜひぜひこの動画で肩の可動域を広げてくサーーーい👼💖 #ヨガ #肩こり解消 #肩甲骨はがし instagram🌷@__lilyoga / __lilyoga contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします [email protected]
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![[Back Handshake] "Lower Hand" Improvement Stretch (Relax College Official)](https://i.ytimg.com/vi/HuSf4_C5gog/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBAV0EJ90v8P3Xy2eazyzfSZ-XK_Q)
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[Back Handshake] "Lower Hand" Improvement Stretch (Relax College Official)
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