【ヨガ15分】不安定な気候の体調不良改善🌿 頭痛や肩凝りにも効くリラックスヨガ #402

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【だるさ解消ヨガ】を一緒に行っていきましょう！ なんとなく体が重い、やる気が出ない、頭痛や肩こりが気になる…。 そんな低気圧や季節の変化による心身の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ このレッスンでは、首や肩まわり、そして背骨をやさしくほぐしながら、自律神経のバランスを整えていきます。 初心者の方や運動が苦手な方でも無理なく行える内容です☺️ 重だるさを手放して、心地よい時間を過ごしていきましょう🌸 #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ#梅雨 #自律神経 #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 [email protected] ---------- 0:00 オープニング 0:47 だるさ解消ヨガ