後転肩ぬき練習方法 [# 45 ]
後転(でんぐり返し)での、肩ぬきの練習法です。 床での動きにさり気なく使いましょー ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Online添削コース、生徒さん追加募集🌟 alkcircus.wixsite.com/alk-online パフォーマンスや健康の為のストレッチ&筋トレボディメイキングがお家で出来ちゃいます！ 時間が合わなくても大丈夫🌼自主練してLineでビデオを送るだけ！です✨ ポール、エアリアルフープにも対応しております💖 詳細はリンクよりご確認くださいませ ☺️🙌 alkcircus.wixsite.com/alk-online
![床の柔軟技【チェストスタンド】の練習法 [#40]](https://i.ytimg.com/vi/_8dnKYBDoPY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBNLX6q7t_Py_Udm3EKpQkSAykc3g)
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床の柔軟技【チェストスタンド】の練習法 [#40]
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Shoulder release variations and practice methods
![How to practice forward handstand [for beginners]](https://i.ytimg.com/vi/l80TLty5UGg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBQnmBvfayV2STj7LnfqRZFBJs-fw)
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How to practice forward handstand [for beginners]
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God Says:"MY CHILD, I NEED TO SEE YOU URGENTLY!"/God Message Now/God Message
![開脚しよう！練習法① [#5]](https://i.ytimg.com/vi/nq4WNH4X2sg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCM_zU_RO7CzwTeyTyuQ8FC6Fq-DA)
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開脚しよう！練習法① [#5]
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【寝技一人練習】肩抜き後転
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0002.Haruka ( Dancing Pattern maker )
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【徹底解説】ダンステクニック「肩ローリング」を習得しよう！Fish Flop tutorial #contemporarydance
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ショルダーロール(肩抜き)伝授動画‼️
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【前編】『肩ストレッチ』の極意を元国体新体操選手が伝授！！！これでスポーツのパフォーマンスや健康力UPは間違いなし！！【元新体操北海道代表選手が伝授！】
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【ポール初心者向け】逆上がりのためのトレーニング Training upside down for Poledance biginners
![[Very Paid Level] We will teach you step 1 for planche and handstand.](https://i.ytimg.com/vi/FqE0dpIiapk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCw_20liO1wv6E6MhchXv-FTn0Bqg)
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[Very Paid Level] We will teach you step 1 for planche and handstand.
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How to practice back walkover
![[Instant] One quick pop to fix "rounded shoulders"…! What is this safe "shoulder release" techniq...](https://i.ytimg.com/vi/Nx0aWyCEA0g/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpbc9JmghvK_AOu30HENteUOs7yQ)
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[Instant] One quick pop to fix "rounded shoulders"…! What is this safe "shoulder release" techniq...
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この動画を見れば出来る！肩抜き後転やっちゃおう‼️
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![チェアダンス バランスムーヴ①[# 53]](https://i.ytimg.com/vi/r_bYfgbIQbg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCpjKveLWGFDRt0u099yLD1LqvaMA)
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チェアダンス バランスムーヴ①[# 53]
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後屈先生にブリッジのためのストレッチを教わってきた【エバマイル Vol.6】
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【後転】必見！後転(後ろ回り)につまずいたらこれを見て！(来島先生)
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