訓練日常 第15話｜最大攝氧量測試 VO2 Max Test｜全集中 !
今日帶大家到 Run Lap (民間的運動科學研究中心)，睇吓我做最大攝氧量測試 VO2 Max Test，測試一下實力。 最大攝氧量測試 (VO2 Max test)，是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準，反映一個人身體利用氧氣的能力。根據測試數據可評估當前體能狀況和制定合適的訓練計劃，在頂尖運動員層面一直受廣泛採用。 ———————————————————— ———————————————————— RunLap 是以運動科學為本的研究中心，為提供專業跑姿分析設備，從而改善跑手表現。 同時亦有小組體能及瑜伽班，幫助訓練肌耐力及柔軟度以達致身體平衡。 https://www.runlaphk.com/ 特別鳴謝幫我嘅前輩們！ ———————————————————— ———————————————————— 記得subscribe, 順便follow埋我呀🫰🏻! Instagram: tsunling Strava: Ling Lau ———————————————————— ———————————————————— #VO2maxtest #sunshinecoast #halfmarathon #ADIZERO #adidasrunning #adidas #最大攝氧量測試 #訓練日常 #長跑運動員
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