【與教練訪談】RunLap 姚瑞倫 | 跑姿教學 | 跑步有偈傾 14 | The Run Show
【與教練訪談】RunLap 姚瑞倫 | 跑姿教學 | 跑步有偈傾 14 | The Run Show 今集邀請左Alan上嚟講下跑姿，資訊量好大，感謝Alan無私分享。 我IG： / leavehomerun Alan IG： / alan_yiu RunLap IG: / runlaphk 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： / leavehomerun 00:16 簡介 01:18 何為正確跑姿？ 02:21 正確發力肌肉？ 03:08 擺手 03:32 擺手幅度 03:55 頭 04:08 腰 04:18 小總結 04:49 常見問題跑姿 05:01 太大步：過度誇步 06:18 Sit Run 08:40 太細步：雞仔步 10:13 最佳步頻？ 15:14 落地太聲 17: 22 跑姿錯導致腳痛？ 18:58 Motion Metrix 19:39 RunLap跑姿改善班 20:29 成功個案分享(Sit Run)
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