L'entraînement croisé est-il vraiment efficace pour progresser en course à pied ? 👀

Et si progresser en course à pied ne passait pas toujours par la course à pied ? 😏 Niko, Tristan et Mathieu Blanchard activent le code rouge pour répondre à une question qui revient souvent sur le Campus : est-ce que l’entraînement croisé, ça fonctionne vraiment ? Blessé·e, fatigué·e, en manque de motivation ou juste en quête de variété : parfois, courir moins, c’est avancer mieux. Et spoiler… ce n’est pas tricher. C’est s’écouter, s’adapter, et continuer à progresser. Course, vélo, ski, renfo, salle de sport : on parle plaisir, stratégie, long terme… et de ce qui marche vraiment sur le terrain 😌 Et toi tu fais de l’entraînement croisé ? 🔁 ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 00:00 L’entraînement croisé : ça marche ou pas ? 🤔 00:29 Une clé pour en faire plus 💪 02:33 Blessure ? Merci l’entraînement croisé 🤕🙏 03:34 Complément ou remplacement ?🏃‍♂️ 06:23 En trail, ça donne quoi ? Top conseils de Mathieu Blanchard 07:45 Croiser, oui mais avec quel sport ? 🏋️‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️🎿