AMÉLIORE TA FOULÉE en course à pied (par un kiné/coach)
La foulée parfaite, la foulée qui empêche de se blesser, la foulée pour courir plus vite...on aimerait tous avoir une meilleure foulée pour toutes ses raisons 🚀 Mais améliorer sa foulée : MYTHE ou RÉALITÉ ? Dans cette vidéo on te donne tous les conseils pour vraiment améliorer ta foulée avec des gammes simple à mettre en place avant ta séance de course. Tu retrouveras toutes les gammes de la vidéo ainsi que les séances de renforcement pour améliorer ta foulée, ton économie de course et diminuer le risque de blessures ⬇️ https://go.buildyourperf.com/exercices -------------------------------------- Nous sommes Etienne et Pierre, coachs et kinés en course à pied et nous avons créé BUILDYOURPERF. BYP c'est la promesse pour chaque coureur de pouvoir progresser sans se blesser et avec plaisir. Notre objectif sur cette chaîne est de te donner toutes le clés pour que tu puisses progresser sans te blesser 📈 -------------------------------------- Infos coaching 100% personnalisé : https://go.buildyourperf.com/coachingbyp Conférences et Interventions en clubs ou entreprises : https://buildyourperf.fr/formationsbyp Les séances à faire à la maison (GRATUIT 🎁) https://go.buildyourperf.com/exercices "Le Guide du Bon Coureur" (GRATUIT 🎁) https://buildyourperf.systeme.io/guid...
Why your stride is probably inefficient
How I changed my technique: from a land-based stride to a more aerial one
Ma routine D'ÉCHAUFFEMENT d'avant SÉANCES (le 1% qui change tout)
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