JE MANGE COMME @KarolineRo PENDANT 24H00, recettes perte de gras à - de 2€ (c'est 🆒)

💜🍉WELCOME 💜🍉 ‪@noemienutrition‬ pour rejoindre la communauté ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 💜🍉 Hello, on se retrouve pour parler des recettes de Karoline Ro, une youtubeuse fitness. Elle partage avec nous des recettes végé à petit budget. ça m’a l’air bien gourmand ! Mais pas de petit déjeuner parce qu'elle pratique apparemment le jeûne intermittent. Il y a eu une mode mais maintenant on en parle un peu moins. Le jeûne ne doit pas servir à perdre du poids. Il faut écouter ses sensations. Si tu n’as pas faim le matin, il ne faut pas se forcer. A l’inverse, si tu as faim, il faut manger parce que si tu te prives le matin, il y a de fortes chances pour que tu grignotes plus tard. (Tu reprends donc toutes les calories que tu avais "économisées" le matin). Au sujet des recettes, c'était bon et équilibré. Super clean même. C'est plutôt une bonne chose, sauf si cela génère de la frustration. On peut alors s'autoriser un petit plaisir. ça n'annulera pas les bienfaits des repas super healthy et ça évitera la frustration. J'ai bien aimé le wrap à midi. A noter un petit soucis de consistance avec la pâte à pizza en chou-fleur. La pâte était un peu trop liquide. Je n'avais visiblement pas bien égoutté la pâte. Si vous reproduisez la recette, allez franchement et égouttez à fond! Bonne vidéo et à bientôt!! → 00:00 • Intro : une journée dans l'assiette de ‪@KarolineRo‬ → 02:07 • Wraps végétariens 🌯 Quantité : 2 wraps végétariens Ingrédients : 2 wraps 1/2 courgettes 3-5 champignons de paris 1/2 tomate 🍅 2 CS de maïs 🌽 2 CS d’edamame 2 CS d’haricots rouges 2 CS de sauce soja 2 CS de yaourt de soja Epices à guacamole → 05:11 • Nice cream banane 🍦 🍌 Quantité : 1 glace Ingrédients : 2 bananes congelées 🍌🍌 1/2 verre de lait de soja 20 g de proteines en poudre (optionnel) topping : muesli (optionnel) → 09:04 • Pizza au chou-fleur 🍕 Quantité : 1 pizza Ingrédients : 1 chou-fleur (300 g de chou-fleur déjà râpé) 2 oeufs 🥚🥚 30 g de gruyère 🧀 champignons 2 cs de coulis de tomate 🍅 origan sel 🧂 3-5 tranches de viande des Grisons Cuisson : Avant de garnir : 10 min à 180 degrés Après la garniture : 10 min à 180 degrés → 11:03 • Bilan de cette journée 🔎 Liens : Vidéo de ‪@KarolineRo‬ reproduite dans cette vidéo :    • Mes RECETTES FAV perte de gras à MOINS DE 2€   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🍉 Trouve ton équilibre alimentaire avec les programmes Noémie Nutrition : https://www.noemienutrition.com/shop/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💜 Retrouve-moi sur : Instagram ➡   / noemienutrition_   (@noemienutrition_) Facebook ➡   / noemienutrition   Mon site ➡ https://noemienutrition.com/ YouTube ➡ https://cutt.ly/YOa3o08 🎁 LE Groupe Facebook pour échanger avec toute la communauté :   / 1384587378338539   🥗 Mes conseils et recettes ➡ https://noemienutrition.com/blog/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📩 Contact (professionnel uniquement) : [email protected] Liste des musiques utilisées : All Love (Instrumental Version) - King Sis Bahama Breeze - Sarah, the Illstrumentalist coconut milk - shamgang I Wanna Be With You (Daxten Remix) - Loving Caliber Kiwi - Harvio PANTY DROP - Zorro Paris in Spring - Trabant 33 Ring Wear Saga - Dusty Decks Smoothy - Gregory David Tequila Sunrise - Guustavv Wild - Lvly Your Love Is (Instrumental Version) - LeDorean Courtesy of Epidemic Sound #karolinero #bestrong #jemangecomme