⏰ 90:00 Minuten | Yoga für einen lockeren Rücken | kraftvoll-entspannende Selbstmassage

Dieser kraftvolle Yang Flow ist so angelegt, dass der untere Rücken massiert, gedehnt und mobilisiert wird - die Praxis fühlt sich hinterher so an, als hätte man eine lange Massage bekommen. Alle Termine und Stunden: www.yangyoga.de Inspiration auf Instagram.   / _yangyoga   Du bist auch auf Facebook:   / yangyogaberlin   Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz: Diese Sequenz möchte dich auf einem Level 2 Niveau durch einen kraftvollen Flow führen, der die Rückseiten der Beine bearbeitet, den unteren Rücken weitet und die Ilios lockert! Gleichzeitig werden die Bereiche des Körpers, die Stabilität benötigen, wie Beine und Zentrum gekräftigt. Nach der Praxis fühlt man sich gleichermaßen gelockert und stabilisiert. Was gibt es zu beachten? Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi weißt du, wann es besser, dir eine Pause in der Kindhaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest! Musik-Lizenz: There Are Many Different Kinds of Love von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://chriszabriskie.com/vendaface/ Künstler: http://chriszabriskie.com/