健康好生活 20240418 「食物B群」好處多 健康均衡巧攝取

每個人家中一定有一罐、甚至多罐B群， 而家中的長輩一定也遵行著藥罐後的指示，一天服用好幾次。 但是除了服用營養補充品外，其實B群也能從飲食中攝取！ 【維他命B群】包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（維他命B3）、 泛酸、葉酸及生物素共八種。 原則上，要全部均勻攝取，而不單只攝取某一種， 因為維他命B群必須相互配合才能發揮作用， 只要缺少一種，身體就無法順利運作， 造成疲勞或脾氣暴躁！ 到底該怎麼正確吃B群，或是從天然食物當中就能攝取足夠？ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 急診科醫師 #徐克強 醫生好朋友 中醫師 #陳曉萱 醫師好朋友 復健科醫師 #王思恒 健康好朋友 主廚 #蔡季芳 健康好朋友 主廚 #李德全 #B群 #提神#抗疲勞#纖維肌痛症 #全身痠痛#免疫疾病 #吞食保健品#喉嚨損傷 #菠菜燕麥雞 #去骨雞腿 #菠菜#燕麥#義大利香料 #天然食材#增強免疫力 #酒精#耗損#B1 #吃素#B12 #全身性痠痛#神經性疼痛 #帶狀疱疹 #葉酸#神經管缺陷 #陳皮燒排骨 #排骨#泡發陳皮絲 #花椰菜#枸杞#牛磺酸 #肺癌#高單位B群#B-胡蘿蔔素 #BB給力茶 #紅蔘#枸杞#當歸#薏仁 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!