60分鐘哈達瑜珈 Hatha Yoga for Strength 平靜中的力量 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
瑜珈到底在練什麼？ 其實我們外在看到的身體動作，反而不是這麼重要，瑜珈練的是： 耐性、韌性、彈性，柔軟臣服的狀態， 不躁進的練習方式，接受與愛自己的勇氣！❤️ 練瑜珈與教瑜珈一樣，軟化身形與頭腦的邊界，才能盡情地享受過程，畢竟現代人都很忙，哪有時間浪費在不美好的人事物裡呢？！ 來感受平靜中的力量，力量中的平靜吧！ Hi 我是Sophie💗 歡迎來到蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie 我有12年的舞蹈訓練與15年的瑜珈教學經驗，在這個頻道裡，你可以多多利用我的教學影片練習，找回療癒自己的力量。 瑜珈是身心兼具、溫柔的運動，透過緩慢、規律的練習，身心一定會回到更平衡、舒適的狀態裡！ 😊我們墊上見！ 想找 Sophie ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 合作邀約：[email protected] FB粉專🔍: Yoga with Sophie C IG: yogawithsophiechan 瑜珈課程詢問：Line ID- sophie0014
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60分鐘全身瑜珈課🎨放手的藝術！站姿平衡變化/舞王變化式/鴿式伸展/含完整大休息/放下負面信念Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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75分鐘流動瑜珈 · 穩定力量深度伸展 Building Strength and Flexibility 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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10-Minute Morning Yoga Full Body Stretch | 10分钟晨起全身舒展瑜伽跟练
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60分鐘 臀腿核心流動，啟動力量與柔軟度的練習｜肘撐側平板、指南針式、八角式 Core & Power Vinysasa Flow
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60分鐘深度瑜珈課-力量建立與深層拉伸Building Strength and Flexibility 脈輪療癒/肯定句觀想/身心整合/蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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Japanese Zen Music | Shakuhachi Flute for Deep Meditation & Soul Balance
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Daily Hatha Yoga Practice | 60 Min Yoga Class
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瓊瑤自傳揭露驚人因果：做了16年小三？被丈夫算計了56年？業力太驚人！國學大師李明道主講 #人生智慧 #命理 #哲學 #李明道 #易經 #正能量#人生智慧 #命理 #哲學 #曾仕強 #易經 #正能量
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【60分钟哈他瑜伽 】 深度延展 平衡身心 ❤️含手臂平衡与倒立 ★★★★ （中高级别难度）60min Hatha Yoga | Yue Yoga
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50分鐘全身舒壓瑜珈 Total body Yoga for stress relief 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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40分鐘瑜珈·找回本已具足的力量！Yoga for Inner Strength 全身流動瑜珈/腹式呼吸/腿臀力量/頭立/伸展/大休習-蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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20-Minute Gentle Stretch | Release Hip and Shoulder Tension | Sophie Yoga
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Deep Healing Music for Stress, Anxiety & Depression 🌿 Restore Your Mind, Body and Soul
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30-Minute Full Body Relaxation Yoga | Relieves Aches, Tensions, and Fatigue | Sufi Yoga
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60分鐘流動瑜珈Total Body Yoga Flow | 扭轉排毒 |提臀瘦腿|腹部運動| 全身力量建立| 脈輪療癒| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie
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【35分鐘舒緩眼睛疲勞】疏通肝膽經｜滋養頭面部｜緩解偏頭痛｜Yin Yoga
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50 mins Hatha Yoga class l Intermediate advanced level l Heart & Hip opening class l Archie's Yoga
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38分钟初级力量瑜伽，清醒混乱的大脑，练习柔韧与力量共存，减脂塑形｜Allison瑜伽教学 Power Yoga Flow for Beginners, For a Clear Mind
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