50分鐘全身舒壓瑜珈 Total body Yoga for stress relief 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
Hi 我是Sophie💗 歡迎來到蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie 我有12年的舞蹈訓練與15年的瑜珈教學經驗，在這個頻道裡，你可以多多利用我的教學影片練習，找回療癒自己的力量。 瑜珈是身心兼具、溫柔的運動，透過緩慢、規律的練習，身心一定會回到更平衡、舒適的狀態裡！ 😊我們墊上見！ 想找 Sophie ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 合作邀約：[email protected] FB粉專🔍: Yoga with Sophie C IG: yogawithsophiechan 蘇菲瑜珈官方預約上課 https://lin.ee/OcJhHIqR 🔍Line 搜尋 @yogawithsophie
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50分鐘瑜珈·建立自己的安全感💝Yoga for Inner security 全身拉鬆筋/靜心冥想/完整大休習Total body Stretching 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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40分鐘全身瑜珈拉筋🙆♀️保持練習頻率！全身拉筋放鬆/側三腳/蜥蜴式+扭轉/腿部力量與伸展/髖伸展/肩立式-蘇菲瑜珈
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30-Minute Full Body Relaxation Yoga | Relieves Aches, Tensions, and Fatigue | Sufi Yoga
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75分鐘流動瑜珈 · 穩定力量深度伸展 Building Strength and Flexibility 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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【喚醒脊柱流動瑜伽】緩解腰背不適 | 改善久坐僵硬 | 脊柱保養 Yoga For Spine
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男友為了羞辱我給我一份法語菜單，但他沒想到我精通八國語言，區區法語點菜完全是小意思！#爽劇 #短劇 #ai#打臉
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【YUEYOGA四周年直播回放】温和瑜伽拉伸 舒展全身 唤醒&疏压 | Yue Yoga
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45分流動瑜珈 45 mins yoga flow {Flow with Katie}
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35分鐘瑜珈全身鬆筋·擁抱不完美 Total body Yoga 放下焦慮緊張與完美主義 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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65 分鐘骨盆正位瑜伽預防骨盆前傾、後傾與歪斜65 min pelvic alignment yoga { Flow with Katie }
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32分鐘骨盆平衡瑜伽｜蘇菲瑜伽
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70分鐘沉靜瑜珈 Deep Yoga Practice 直劈腿/站姿分腿/頭立式/狂野後彎/弓式Building Flexibility and Strength含靜心與大休息
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70分鐘深度瑜珈課•深層拉伸/力量與覺察Building Flexibility,Strength and awareness含靜心與大休/頭立手臂力量建立 Yoga with Sophie蘇菲瑜珈
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17分鐘睡前瑜珈拉筋 🌙 好好睡一覺！ Bedtime Yoga for Relaxation 簡單伸展與靜心，平靜身心減少焦慮！ Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly
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【60分钟阴瑜伽】肾经膀胱经养护 驱寒健体 排毒通络 滋养气血 | Yue Yoga
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60分鐘流動瑜珈Total Body Yoga Flow | 扭轉排毒 |提臀瘦腿|腹部運動| 全身力量建立| 脈輪療癒| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie
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30分鐘舒壓伸展瑜伽·靜心吧！停止內耗｜蘇菲瑜伽
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60分鐘流動瑜珈Detox Yoga Flow | 扭轉排毒 |髖伸展|幫助消化| 減少腹脹感|觀想接光| 靜心冥想| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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