60分鐘全身瑜珈課🎨放手的藝術！站姿平衡變化/舞王變化式/鴿式伸展/含完整大休息/放下負面信念Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
可曾想過我們來到這個世界上到底在追求什麼？ 很高的學歷、成功的工作、很多的收入？ 也就是美滿的關係、事業與家庭 有一天當我們都達到了目標，然後呢？ 然後你要追求什麼？ 其實我們的人生真的不長 與其非常忙碌汲汲營營的生活 不如回到非常輕鬆單純的美好💕 我們的本質就是快樂的！ 如果我們在生活中都能保有多一點覺知 有意識地去放下那一些讓我們痛苦的信念 快樂自然就來到了！ 也就是說 與其向外去抓取那一些讓你快樂的人事物 我們要做的是放手 放下那些讓你不快樂的人事物 放下之後不就自然輕鬆了嗎？ 今天的瑜伽課我們就一起靜靜的感受我們的身體、呼吸、頭腦與心的狀態 唯有靜下來，你才能清晰的感受 進而去放下身心的壓力與緊繃 停止那些對自己的負面對話 別想太多，我們直接開始練習，等等見！ #瑜珈 #覺察 #快樂 請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan
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60分鐘早晨瑜珈| Morning Yoga |全身伸展|棒式變化| push-ups |核心訓練| 英雄式| 單腿橋式| 船式變化| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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34分鐘髖部瑜伽伸展·每日溫柔舒展｜改善髖關節緊繃/放鬆臀腿腰背/含大休息-蘇菲瑜珈
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432Hz - Alpha Waves Heal The Damage In The Body, Let Go of Negative Emotions, Melatonin Release
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50分鐘全身瑜珈課✊開始就有動力！全身拉伸與力量/含靜心冥想/覺察的力量/Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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準到可怕！穿着樸素的女人，大多都是這3種命！#曾仕強 #人生智慧 #命理 #哲學 #易經 #正能量
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北京最猛獻忠，恐怖如美版恐襲；知情人透露詳情，飛行記錄曝光；中信女高管獻忠？為何不撞中南海？空軍放行劍指一尊？四大疑團待解【新聞看點 李沐陽6.26】#新聞看點 #李沐陽
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60分鐘深度瑜珈課-力量建立與深層拉伸Building Strength and Flexibility 脈輪療癒/肯定句觀想/身心整合/蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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手機自拍永遠只能拍到大頭、背景全被切掉？學會這招，一個人不用麻煩別人，也能拍出有風景的全身美照！
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70分鐘沉靜瑜珈 Deep Yoga Practice 直劈腿/站姿分腿/頭立式/狂野後彎/弓式Building Flexibility and Strength含靜心與大休息
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50分鐘瑜珈·建立自己的安全感💝Yoga for Inner security 全身拉鬆筋/靜心冥想/完整大休習Total body Stretching 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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大叔为曾经的爱人登台，含泪演唱《在水一方》，不炫技不飙高音，莫文蔚杨坤听的泪流满面！#费玉清 #任柏儒 #天籁之战1 精华版 clip
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99% FALL ASLEEP IN 3 MINUTES (No Ads) | Melatonin Release, Stop Overthinking | Goodbye Insomnia8
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45mins of Basic Yoga for Beginners | Listen to your body | Test your flexibility
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70分鐘深度瑜珈課•深層拉伸/力量與覺察Building Flexibility,Strength and awareness含靜心與大休/頭立手臂力量建立 Yoga with Sophie蘇菲瑜珈
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God Says:"MY CHILD, I NEED TO SEE YOU URGENTLY!"/God Message Now/God Message
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60分鐘哈達瑜珈 Hatha Yoga for Strength 平靜中的力量 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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60分鐘歲末瑜珈課🎊迎接2024！全身拉筋/力量練習/站姿平衡/直劈腿/含完整大休息/實踐新年新計畫/建立自信心💪🏻Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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432Hz + 963Hz + 528Hz + 741Hz | Alpha Waves Heal The Whole Body and Spirit, Physical, Relieve Stress
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40分鐘幫助消化·腸胃健康瑜伽｜蘇菲瑜伽
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