Cours de yoga pour débutant | 30 minutes | La séance idéale pour débuter

#yogadebutant #yoga30minutes Dans cette vidéo, je te propose un cours de yoga pour débutant de 30 minutes. Cette pratique a pour but de t'aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, elle t'invite à prendre un moment pour toi. Si tu recherches une pratique avec des postures de yoga simples, associées à la respiration : tu es au bon endroit ! Déroule ton tapis et rejoins-moi ! ____________________________________ 00:00 Introduction et explication 03:00 Warm-up 16:00 Salutations au soleil 24:15 Équilibre debout 28:00 Savasana, relaxation finale ____________________________________ ➡️ Je publie deux nouvelles vidéos chaque semaine. ✅ Abonne-toi à ma chaîne Youtube : / @laurenayoga __________ À propos ________________ Moi c'est Lauréna et je t'aide à ajouter plus de mouvement et de sérénité dans ta vie grâce au yoga. Après 10 ans de pratique et 5 ans d'enseignement en présentiel, je partage aujourd'hui mes connaissances et ma pratique sur Youtube : un yoga fonctionnel, adapté à tous(tes) ! Mon objectif : T'aider à bouger plus et à relâcher le stress au quotidien 💟 Retrouve moi ici : Sur instagram : / laurena_yoga Mon site internet : https://www.om-alma-shala.fr/