Yin yoga pour le soir | 10 minutes pour préparer le corps au sommeil

Cette vidéo de yin yoga pour le soir est parfaite si tu souhaites prendre un moment pour te détendre avant de dormir. Accessible aux débutants comme aux pratiquants, ce moment yin va t'aider à relâcher ton corps et te libérer du stress de la journée ! ____________________________________ 00:00 Introduction 00:45 Posture de la libellule 04:52 Posture Bananasana 10:15 Savasana ____________________________________ ➡️ Je publie le lundi, le mercredi et le vendredi à 18h30 une nouvelle vidéo. ✅ Abonne-toi à ma chaîne Youtube : / @laurenayoga __________ À propos ________________ Moi c'est Lauréna et je t'aide à ajouter plus de mouvement et de sérénité dans ta vie grâce au yoga. Après 10 ans de pratique et 5 ans d'enseignement en présentiel, je partage aujourd'hui mes connaissances et ma pratique sur Youtube : un yoga fonctionnel, adapté à tous(tes) ! Mon objectif : T'aider à bouger plus et à relâcher le stress au quotidien 💟 Retrouve moi ici : Sur instagram : / laurena_yoga Mon site internet : https://www.om-alma-shala.fr/