Posture halasana yoga pour débutants | 20 minutes pour trouver du confort dans la charrue

Hello, cette nouvelle pratique est autour de la posture halasana, la posture de la charrue. Une posture de yoga qui peut être accessible pour les débutants si elle est bien préparée ! Dans cette courte session, je te propose l'essentiel pour délier les tensions de ton dos et de l'arrière de tes jambes afin de trouver plus de confort dans la charrue (halasana). Si tu souffres de douleurs aux cervicales, cette posture n'est peut-être pas l'idéal pour toi. ____________________________________ 00:00 Introduction et explication 00:35 Tadasana 06:30 Salutations au soleil (hatha style) 12:00 Préparation pour la charrue avec des astuces débutants - Halasana 19:30 Posture de la charrue Halasana 22:20 Savasana ____________________________________ ➡️ Je publie le lundi, le mercredi et le vendredi à 18h30 une nouvelle vidéo. ✅ Abonne-toi à ma chaîne Youtube : / @laurenayoga ___________ À propos _________________ Moi c'est Lauréna et je t'aide à ajouter plus de mouvement et de sérénité dans ta vie grâce au yoga. Après 10 ans de pratique et 5 ans d'enseignement en présentiel, je partage aujourd'hui mes connaissances et ma pratique sur Youtube : un yoga fonctionnel, adapté à tous(tes) ! Mon objectif : T'aider à bouger plus et à relâcher le stress au quotidien 💟 Retrouve moi ici : Sur instagram : / laurena_yoga Mon site internet : https://www.om-alma-shala.fr/