Joga dla kobiet w ciąży| Energetyzująca i Wzmacniająca Joga| Silne Nogi| II i III Trymestr Ciąży

Cześć jestem Asia, Jestem w 6 miesiącu ciąży i to moja druga ciąża w przeciągu 2 lat. W pierwszej ciąży byłam również aktywna, aż do samego końca. Urodziłam córeczkę siłami natury, z zachowaniem krocza. Poród odbył się do wody i był najpiękniejszym dniem w moim życiu. Wierzę, że codzienne treningi, odpowiednie przygotowanie i budowanie świadomości, pomogły w tym, aby poród przebiegł przyjemnie i pięknie. Czułam się silna i spokojna. ________________________________ Warto zadbać o silne nogi. Te ćwiczenia wzmacniają uda oraz pośladki, otwierają miednicę oraz biodra, a także pomagają dziecku wejść w kanał rodny. Pamiętaj, jeśli jesteś w ciąży, słuchaj swojego ciała. Nie każda pozycja musi być dla Ciebie komfortowa. Skonsultuj się z lekarzem czy możesz wykonywać ćwiczenia i czy ciąża przebiega prawidłowo. #joga #jogawciąży #jogaprenatalna #ciąża #ciaza #aktywnaciąża