Joga dla Kobiet w Ciąży | Codzienna Praktyka na Całe Ciało | II i III trymestr

Pozycje, które wykonywałam niemal każdego dnia w drugim i trzecim trymestrze ciąży 🤰💛 Znajdziesz tutaj łagodne, bezpieczne asay, które: ✅ przynoszą ulgę plecom i biodrom, ✅ przygotowują ciało do porodu, ✅ uczą świadomego oddechu i rozluźnienia. Praktyka jest odpowiednia dla kobiet w II i III trymestrze. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna. Słuchaj swojego ciała. Zawsze przed rozpoczciem praktyki uzyskaj zgodę od lekarza. ✨ Dołącz do mnie na macie, a poprowadzę Cię krok po kroku przez ćwiczenia, które wspierają i ciało, i głowę w tym wyjątkowym czasie. 🧘‍♀️ Jeśli ta praktyka Ci pomaga, zostaw proszę komentarz i subskrybuj mój kanał, żeby być na bieżąco z kolejnymi filmami dla kobiet w ciąży i po porodzie. #joga #jogapolska #bólpleców #poród #ciąża #przygotowaniedoporodu