Joga w ciąży z Madalena yoga

Delikatna praktyka dla przyszłych mam. Razem z Magdą zapraszamy Was na delikatną praktykę jogi dla przyszłych mam, nastawioną na łagodne wzmacnianie i świadome rozluźnianie. Asany dobrane są tak, by wzmocnić mięśnie i kręgosłup, przynieść ulgę w typowych dolegliwościach w trakcie trwania ciąży oraz przygotować ciało do porodu. Świadomy oddech relaksuje, koi system nerwowy i ucisza emocje. Skierowanie uwagi do wewnątrz rozwija akceptację zachodzących w ciele zmian i wspomaga silną potrzebę bycia w kontakcie ze sobą i dzieckiem. Wejdź na matę, by poczuć wiarę w mądrość natury i wzmocnić zaufanie do samej siebie. Ze względu na ostrożność, jeżeli jesteś w pierwszym trymestrze ciąży i nigdy nie praktykowałaś jogi nie zalecamy rozpoczynania praktyki w tym czasie. Zacznij dopiero od drugiego trymestru. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i czujesz się na siłach, możesz bezpiecznie ćwiczyć jogę w ciąży aż do rozwiązania. Pamiętaj, ćwicząc zawsze słuchaj własnego ciała. Wychodź z pozycji kiedy tylko poczujesz zmęczenie lub jakikolwiek dyskomfort. Jeżeli nie jesteś pewna czy ta praktyka jest dla Ciebie odpowiednia możesz o radę zapytać swojego lekarza prowadzącego. Magda ma na sobie: Body Limitless, Terra: https://joyinme.co/products/body-limi... Koszulę z muślinu Day-off, Grain: https://joyinme.co/products/koszula-z... Magda ćwiczy na macie PRO 2.5 mm Night Universe, Dark Grey: https://joyinme.co/products/mata-do-j... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ZNAJDŹ NAS: Strona: https://joyinme.co/ Instagram:   / joyinme_yoga   Facebook:   / joyinmeyoga   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BUTIK STACJONARNY: Zapraszamy do naszego butiku stacjonarnego mieszczącego się przy ulicy Nowogrodzkiej 44/lok. 23 w Warszawie. Godziny otwarcia: Pon-Pt: 14-18 Sb: 12-17 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O NAS: JOY in me to lifestylowa jogowa marka dla aktywnych, świadomych kobiet. Oferuje portfolio funkcjonalnych, estetycznych, wysokiej jakości produktów do jogi oraz do ćwiczeń wykorzystujących elementy jogi. JOY in me to marka, która jest synonimem współczesnej, świadomej kobiecości: silna a zarazem delikatna, naturalnie piękna. Corem marki są maty z energetycznymi grafikami i w kolorach inspirowanych naturą. Maty wykonane są z najwyższej jakości materiałów bezpiecznych dla ciała, by można się nimi cieszyć przez lata. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #joga #yoga #jogawciazy #jogaprenatalna