脊柱保養瑜伽 | 緩解腰酸背痛 | 改善含胸駝背 【10mins】
此次練習重點在療愈和保養我們的脊柱，還有一些小小的後彎練習，對我們的頸椎和腰椎都有很好的療愈效果。平常容易腰背酸痛的你，這個練習真的可以多做。 #瑜伽脊柱保養 #瑜伽 #緩解腰痛 #瑜伽放鬆 -------------------------------------------------------------- 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：https://page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： https://www.siuyong-yoga.com/meridian... 【女性養生瑜伽——身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： https://www.siuyong-yoga.com/womenyog... 有任何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：[email protected] --------------------------------------------------------------- FB Page: / siuyongyoga IG: / siuyong_yoga 合作邀約：[email protected]
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