【30分鐘頸肩排毒與疏通】 釋放頸部壓力|緩解肩頸僵硬|滋養頭面部

🎁 免費資源 加入 Yinergy Skool 成長社群(免費領取教學資源): 👉https://www.skool.com/yinergy-9804/about (在這裡,你可以與志同道合的夥伴交流) --- 💎 進階學習方案 專為女性設計|女性修復瑜珈系列課: 👉https://www.siuyong-yoga.com/womenyog... (宮寒乳腺調理,給予身體最溫柔的療癒。) 專業進修|Yinergy Academy 經絡陰瑜珈導師系統班培訓: 👉 請聯繫我們獲取更多詳情:[email protected] (從零基礎到專業授證,開啟你的陰瑜珈教學與品牌事業。) --- 📢 關注我 FB Page:   / siuyongyoga   IG:   / siuyong_yoga   合作邀約:[email protected] --- 【關於這堂課】 肩頸就像是人體的「十字路口」——橫向的肩膀與縱向的脊柱在此交會。這裡是毒素最容易堆積的地方(容易形成富貴包),也是氣血上行至頭部與面部的必經之路。 當這個路口「堵車」時: ❌ 氣血上不去:導致面部蠟黃、長斑、頭暈頭痛。 ❌ 毒素下不來:導致肩頸僵硬、背部厚重。 這 30分鐘的跟練,我將帶領大家透過陰瑜伽的體式,溫和地疏通這個關鍵路口。不需要激烈的運動,只需要你的呼吸與專注。 【練習亮點】 ✨ 側頸呼吸法:針對性釋放頸部壓力。 ✨ 深度疏通:改善面部供血,達到天然美容效果。 ✨ 緩解不適:適合長期伏案工作、有頭痛困擾的人群。 【適合人群】 長期使用電腦、手機的上班族。 想要改善面部氣色、淡化頸紋的女性。 睡眠淺、容易頭脹頭暈的人。 📢 免責聲明:本影片僅供日常保養練習參考,若有嚴重頸椎病變或劇烈疼痛,請務必先諮詢醫生。 #Yinergy #女性瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈老師培訓 #身心療癒

【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
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【夏季養心】疏通心經小腸經|心裡不足|心火過旺|Yoga Meridian|Yin Yoga
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【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga
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「15分鐘臀腿拉伸」 活絡氣血|告別腿部酸脹水腫,找回輕盈步伐🍃|適合久坐久站人群
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40min肩颈理疗瑜伽 缓解肩背紧张僵硬 改善圆肩驼背 舒缓情绪 理气解郁 促进肩背血液循环
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【PEACEFUL PIANO MUSIC】一聽就讓心慢慢安靜下來!3小時柔和舒緩的療癒鋼琴旋律,輕輕撫平焦躁與疲憊,陪你度過放鬆又安穩的時光。特別適合閱讀、工作、休息、瑜伽與睡前聆聽!
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30 MIN Gentle Tai Chi 🔥 Burn Belly Fat & Ease Back Pain Naturally
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22min Stretches for Neck , Shoulder & Back Pain Relief | immediate effect ✌️
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角音入肝|疏通肝氣鬱結、緩解煩躁易怒、釋放深層壓力,幫你掃除情緒垃圾,找回內在的平靜與舒展,適合睡前放鬆、打坐冥想時聆聽 Asian Relaxing Music – Jue Tone
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[Spinal Healing] Unblocking the Ren and Du meridians | Relieving lower back discomfort | Repairin...
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20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
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28-Min Gentle Tai Chi 🔥 Burn Belly Fat, Ease Aches & Move Better
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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
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【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展|骨盆放鬆|下背舒緩|肝膽經絡|釋放髖部積壓的情緒
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【經絡養生音樂】肝經疏通🧘疏肝理氣 × 氣色調養|舒緩壓力 / 情緒釋放 / 夜間修復 / 睡前放鬆 / 身心調理 / 眼睛疲勞 / 肩頸放鬆 / 冥想靜心|417Hz、741Hz多頻共振|無中間廣告
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40 MIN Tai Chi 🌿 Burn Belly Fat & Rejuvenate Your Body After 50
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【30分鐘肝經疏通】養肝血 | 滋養雙眼 | 緩解眼部疲劳 | 乾眼症 | 視綫模糊 | Meridian Yoga | Yoga for Eyes | Yin Yoga
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30分鐘基礎瑜珈 30 min yoga for beginners { Flow with Katie }
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