【30分鐘頸肩排毒與疏通】 釋放頸部壓力|緩解肩頸僵硬|滋養頭面部

🎁 免費資源 加入 Yinergy Skool 成長社群(免費領取教學資源): 👉https://www.skool.com/yinergy-9804/about (在這裡,你可以與志同道合的夥伴交流) --- 💎 進階學習方案 專為女性設計|女性修復瑜珈系列課: 👉https://www.siuyong-yoga.com/womenyog... (宮寒乳腺調理,給予身體最溫柔的療癒。) 專業進修|Yinergy Academy 經絡陰瑜珈導師系統班培訓: 👉 請聯繫我們獲取更多詳情:[email protected] (從零基礎到專業授證,開啟你的陰瑜珈教學與品牌事業。) --- 📢 關注我 FB Page:   / siuyongyoga   IG:   / siuyong_yoga   合作邀約:[email protected] --- 【關於這堂課】 肩頸就像是人體的「十字路口」——橫向的肩膀與縱向的脊柱在此交會。這裡是毒素最容易堆積的地方(容易形成富貴包),也是氣血上行至頭部與面部的必經之路。 當這個路口「堵車」時: ❌ 氣血上不去:導致面部蠟黃、長斑、頭暈頭痛。 ❌ 毒素下不來:導致肩頸僵硬、背部厚重。 這 30分鐘的跟練,我將帶領大家透過陰瑜伽的體式,溫和地疏通這個關鍵路口。不需要激烈的運動,只需要你的呼吸與專注。 【練習亮點】 ✨ 側頸呼吸法:針對性釋放頸部壓力。 ✨ 深度疏通:改善面部供血,達到天然美容效果。 ✨ 緩解不適:適合長期伏案工作、有頭痛困擾的人群。 【適合人群】 長期使用電腦、手機的上班族。 想要改善面部氣色、淡化頸紋的女性。 睡眠淺、容易頭脹頭暈的人。 📢 免責聲明:本影片僅供日常保養練習參考,若有嚴重頸椎病變或劇烈疼痛,請務必先諮詢醫生。 #Yinergy #女性瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈老師培訓 #身心療癒

【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
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【肩頸自我療癒】緩解肩頸僵硬|釋放壓力與疲勞|肩頸經絡疏通|Neck and Shoulders Release | Yin Yoga
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24分鐘 溫和伸展瑜伽 釋放肩胸背緊繃 #改善駝背 #瑜伽 #伸展瑜伽 #瑜珈 #辦公族 #yogaforbeginners #yoga #stretch #伸展
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【25min 經絡陰瑜伽】疏通肝膽經 | 排毒養顔 | 養肝瑜伽 | 腿部血液循環 | Liver & Gallbladder Meridian Yoga | Yin Yoga
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【夏季養心】疏通心經小腸經|心裡不足|心火過旺|Yoga Meridian|Yin Yoga
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【肺经经络疏通瑜伽】呼吸畅通 | 释放情绪 | 增强免疫力 | Meridian Yoga
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30分钟古法瘦身操!在家就能练,动作简单易学, 暴汗燃脂瘦全身!不要久坐,要动起来!瘦肩!瘦背!瘦手臂瘦腰瘦腹瘦全身!|古法健身 |养生操 |居家锻炼 |瘦肩 |瘦全身
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【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展|骨盆放鬆|下背舒緩|肝膽經絡|釋放髖部積壓的情緒
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