基本アクロバット【ケーダジヒン（チェアー）講座 / Tutorial QUEDA DE RIM (CHAIR)】：誰でも出来るようになるケーダジヒンの練習方法

QUEDA DE RIM / ケーダヂヒン ブレイクダンスではチェアーとも呼ばれていたり、ヨガのアームバランス系のポーズにも共通性が高いと思います。 queda = 落ちる rim = 腎臓 チェアーの応用はこちら。 【側転からのチェアー / Au Queda de Rim】    • 基本アクロバット【アウーケーダヂヒン（チェアー応用）講座 / Tutorial AU...   腎臓辺りに肘を当てて身体を乗せるため、このような名前なのでしょうか。 バランスの取り方をも重要ですが、浮かせた身体を保持する最低限の筋力も必要です。 練習すれば自然と付いてきますので、コツコツと続けていってください！ #チェアー #ケーダジヒン #アームバランス ----------------------------------------------------------------------------- カポエイリスタの清水喬です。 カポエイラ歴は18年、東京で13年カポエイラを指導しています。 カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。 カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。 宜しければ是非チャンネル登録お願いします☺ 【主宰カポエイラ団体】 Capeoira GERAÇÃO GINGA http://www.geracao-ginga.net/ 【Instagram】   / takashi.olho.de.aguia   【Twitter】   / capoeira_tokyo