基本アクロバット【側宙（バタフライ、エアリアル、アウーセンマオン）講座 / Tutorial AU SEM MÃO(BUTTERFLY, AERIAL)】誰でも出来るようになる側宙の練習方法

AU SEM MÃO / アウーセンマオン（アウーセンマォ）の練習方法です。 バタフライ、エアリアルとも呼ばれている、カポエイラの側宙です。 au = カポエイラでの側転 sem = ～無しで mão = 手（腕はbraço） 手をついた通常の側転はこちら。 【AU/アウー】    • 一から学ぶカポエイラ【側転 アウー / Tutorial AU】   二通りの技の入り方で、今回は怖さの少ないやり方を説明しています。 カポエイラだけではなく、色々な分野の人にこの動画が役に立てたら嬉しいです。 カポエイラでは流れを止めずに出しやすい技なので、練習しながらどんどん出していきましょう。 #側宙 #バタフライ #エアリアル ----------------------------------------------------------------------------- カポエイリスタの清水喬です。 カポエイラ歴は18年、東京で13年カポエイラを指導しています。 カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。 カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。 宜しければ是非チャンネル登録お願いします☺ 【主宰カポエイラ団体】 Capeoira GERAÇÃO GINGA http://www.geracao-ginga.net/ 【Instagram】   / takashi.olho.de.aguia   【Twitter】   / capoeira_tokyo