マットを使って簡単筋トレ

今回はマットを使った運動です。膝痛予防や転倒時のけが予防に効果的な上肢・下肢の筋トレを3種類紹介しています。ぜひお試しください！ （作成：城南区地域保健福祉課） 福岡市の公式Youtubeチャンネル、登録お願いします。   / fukuokachannel   福岡市　ふくおか市政だより　WEB版、お役立ち情報が盛りだくさん！スマホ・タブレットにも対応しています！ https://dayori.city.fukuoka.lg.jp/ 福岡チャンネルでは福岡市や市長の動きを動画で配信しています。 http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... 福岡公式LINEアカウントはじめました。https://line.me/R/ti/p/%40fukuokacity 福岡市公式ホームページ　http://www.city.fukuoka.lg.jp 福岡チャンネル　http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... 福岡チャンネル　youtube　   / fukuokachannel   福岡チャンネル、ニコニコチャンネル　http://ch.nicovideo.jp/channel/fukuok... twitter　http://twitter.com/#!/Fukuokacity_pr twitter　  / fukuoka_dayori   #福岡市役所 #福岡市 #福岡チャンネル #news #ニュース #公式