Nikt nas nie przygotował – gdy ciało 35+ zmienia zasady gry | Dorosłe z zaskoczenia odc.1

Masz ponad 35 lat, jesz dokładnie tak samo jak dziesięć lat temu — a waga, sukienki i lustro zaczynają mówić coś innego. W pierwszym odcinku „Dorosłych z zaskoczenia" tłumaczymy, dlaczego w okolicach 40tki dawna dieta może przestawać działać. To nie jest wina Twojego metabolizmu i to nie jest brak silnej woli. Dietetyczka kliniczna Ania Sakson-Zielińska z AnMa Centrum Dietetyki wyjaśnia, co naprawdę dzieje się z ciałem kobiety w okolicach 40tki — i dlaczego „jem tak samo, a tyję" to jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszy w gabinecie. W tej rozmowie rozkładamy na czynniki pierwsze odchudzanie po czterdziestce: dlaczego znika masa mięśniowa, skąd bierze się tłuszcz brzuszny, jak spadek estrogenów i insulinooporność zmieniają reakcję na ten sam posiłek oraz co z tym wszystkim mają wspólnego sen, stres i wieczorny kieliszek czegoś "na relaks". ⏱️ ROZDZIAŁY 0:00 To dobry moment w życiu – a jednak coś się zmienia 03:49 „Jem tak samo, a tyję" — zdanie, które pada codziennie 08:16 Tłuszcz trzewny – niewidoczny, a groźny 9:40 Do czego prowadzą nas eksperymenty na swoim ciele 11:00 Zmiany w składzie ciała i jak to wpływa na sylwetkę 13:14 Insulinooporność i wrażliwość na insulinę po 35. roku życia 14:35 Czy w okolicach 40tki czas pożegnać węglowodany? 18:00 Sen ikortyzol a sylwetka 22:20 Wieczorny kieliszek dla relaksu 28:30 Wolna Kobieta czy jednak Matka Polka Ogarniaczka? 32:20 Czym różni się odchudzanie po 35. roku życia od tego sprzed 10 lat