Minotor Podcast #36 : Tenir son DEFICIT au RESTAURANT
Si cet épisode t'a plu : abonne toi, laisse une review, partage, et suis moi sur mes réseaux pour me soutenir ! Code MINOTOR10 sur Fitness World Nutrition Tous mes liens : https://linktr.ee/minotor_coaching?ut... 00:00 Intro 10:01 Ce que tu dois prévoir 13:00 Réduire sa fenêtre d'alimentation 13:49 Economiser tes lipides 17:31 Estimer en avance 20:54 Snack uniquement prot et glucides 22:18 Les choix intelligents au resto 38:51 Rester actif
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