毎日ストレッチしてるのに『開脚ベターッ』にならない方が絶対すべきストレッチ!
★アクトレが開設するオンラインサロンを覗いてみてね! https://mosh.jp/classes/page/37707 ・先着15名[1万円キャッシュバック] ・16名~25名[マイプロテイン1万円分] ⇧ 毎月抽選で3名の方にマイプロテイン1kgをプレゼントします 残りわずかです!お早めに!!! ★僕が愛用しているマイプロテインはこちらから購入できます!(激安セール中) ・体を変えたい方は是非⇩【おすすめはクッキー&クリーム味とBCAAのジン&トニック味】 https://tidd.ly/3n38N4z ★毎日配信!!! ・16時にshorts 動画 ・18時にyoutube動画を配信しております!! ★チャンネル登録といいねお願いします!! / @actre_vlog ■YouTubeをする理由 シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。 僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい その想いでyoutubeをはじめました。 コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。 1人でも多くの人の役に立ちたい・感動させたいそして、楽しませたい!! この3つを軸に頑張っていきたいと思います。 おもしろ役に立つチャンネルを目指し毎日コツコツ頑張っていきます! そのために、 チャンネル登録者数10万人を目指しています。 日本公演を行いたい。 子供達に夢を見せたい与えたい。 そのためにも皆様のお力が必要です。 「是非、チャンネル登録お願いします。」 #開脚ペター#柔軟#ストレッチ

▶︎
5 minutes a day of stretching to get your legs in the splits in 30 days! Are these stretches dang...

▶︎
【初級〜上級者】嫌でも割れる腹筋トレーニング!3週間で理想のシックスパック!

▶︎
【最新版】30日後に『開脚ベターッ』になるためのストレッチ!やると危険なストレッチ?!

▶︎
【中級者以上】10分で身体が覚醒する。背骨・胸郭・股関節モビリティフロー
![[Yusuke Tanaka] Amazing leg split method that puts your stomach on the floor [Easy leg split prog...](https://i.ytimg.com/vi/eqRTZ6pcrd8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD4BBM4s9yEK0e855NvRf73KDRpSA)
▶︎
[Yusuke Tanaka] Amazing leg split method that puts your stomach on the floor [Easy leg split prog...

▶︎
The ultimate stretch for those with "super" stiff shoulder blades that will peel off in one go

▶︎
A secret stretch to loosen up even the stiffest hip joints

▶︎
I'll teach you a secret stretching technique that will definitely allow you to do the "split legs...

▶︎
体が硬い人ほど効果あり!これを知れば1回で開脚ができるようになる!開脚ストレッチ

▶︎
【股関節硬い】意外な原因と硬さとる2つのストレッチ |背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする

▶︎
5分で剥がれる肩甲骨!セルフ整体でバキバキ肩を一瞬で解消!

▶︎
【毎日8分】誰でもベターっと開脚できるようになる感動ストレッチ!原因は内ももの硬さだった! BY360

▶︎
A stretch that increases the flexibility of the hip joint Effective for pelvic adjustment #508

▶︎
Doing this stretch will dramatically improve your hip flexibility in 14 days.

▶︎
開脚前屈-骨盤が立たない理由
![A stretching method that allows even stiff people to do full leg splits [180° side splits] #Let's...](https://i.ytimg.com/vi/HeTB6P4Rxt0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAaoVzBQlhWk98vGAPJBQnSvPnnPA)
▶︎
A stretching method that allows even stiff people to do full leg splits [180° side splits] #Let's...

▶︎
Stretches that will help you do the splits!! They are divided into different parts so even those ...

▶︎
What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)

▶︎
【身体が硬い方向け】毎日たった10分で開脚が出来るようになるストレッチをプロと一緒にやろう!🤸♀️
![[Painless Stretching] Spread your legs 180 degrees with this magical stretch born from a reverse ...](https://i.ytimg.com/vi/maT7o8B-o3U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB-f9lxz4ddBkOo3-lP9VPtwrfKtw)
▶︎
