VEGANSKÁ STRAVA | Lze budovat svaly na vegan stravě? Ochutnáváme veganské náhražky.
Petr Havlíček a Jirka Vacek otevřeně o veganké stravě, veganských náhražkách a doplňcích stravy. ✅ https://bit.ly/Prostor_pro_dotazy ➡️ https://bit.ly/PEScience_Vegan_protein ➡️ https://bit.ly/BiotechuUSA_Vegan_protein ➡️ https://bit.ly/Nutrend_vegan_protein ➡️ https://bit.ly/Knuspi_vegan_protein_kaše ➡️ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/ / petr_havlicek_ ➡️ / jiri.vacek.bodybuilding.coach YouTube: / @jirkavacek640 🎥 kamera/střih: http://krystofprsala.cz 0:00 Úvod 1:00 Máme problém s veganama? 2:30 Jak by měla být vypadat správná kombinace rostlinných bílkovin, aby strava obsáhla celé AMK spektrum? 4:00 Plné aminokyselinové spektrum neznamená, že je bílkoviny plnohodnotná. Některé obsahují antinutriční látky. 9:11 Lze budovat svaly na veganské stravě? Aminokyselinové spektrum + využitelnost a vliv na regeneraci a růst svalů. 15:15 Jak zpracovat vegan stravu, abych dosáhl maximální stravitelnosti a využitelnosti. 18:23 Dá se na veganské stravě hubnou a přibírat? Zlepšuje nebo zhoršuje zdraví? 19:36 Pro správné fungování mozku potřebuje omega 3 mastné kyseliny, kterých se ve sveden stravě moc nedostává. Narušený poměr omega 3 a 6. 23:20 Je vhodná veganská strava pro děti? 28:00 Co jsou antinutriční látky a jak nám škodí? 29:50 Co by se stalo, kdybychom přešli všichni na veganskou stravu? Orná půda ztrácí živiny a stane se z ní písek? 34:40 Rostlinné náhražky. Hodnotíme veganský sýr, salám, párky a burgery. 41:00 Aditiva v potravinách, nejen ve veganských. Průmyslově zpracované potraviny. 44:00 Pšeničná bílkovina není nic jiného než lepek. 59:36 Ochutnáváme veganské náhražky. 1:05:20 Veganské potraviny a doplňky stravy 1:15:00 Závěr
MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
Petr Havlíček hodnotí vaše snídaně | Jak na zdravou a vyváženou snídani?
1. Adéla Gondíková a Jiří Langmajer (24. 5. 2026, Praha)
Červený vs. Bartoš: Vztahy ve vládě, blokování Sněmovny, větrné elektrárny | Za pět minut dvanáct
Petr Kolečko: Most by dnes možná neprošel tak snadno
MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.
SEBEVĚDOMÍ | Co je to sebevědomí? Sobectví, egoismus, sebelítost. Jak si začít věřit?
Sexuální výchova s Laurou Janáčkovou: O vztah musíme pečovat, funguje pravidlo 7-7-7
Běháte pomalu? Tohle vám sabotuje výkon!
Petr Havlíček o mase - jak často jíst maso? Jaké je zdravější? Vnitřnosti a zvěřina.(NE)udržitelnost
ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?
Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií
EXTRÉMNÍ PROMĚNY | MARTIN KOŠŤÁL: Skutečná proměna začíná v hlavě. "Pomáhám lidem mít se zase rádi"
Sisi nebyla jediná aneb TŘI ŽENY císaře | František Josef I.
Margit Slimáková: Jíst zdravě je úplně jednoduché, stačí jedno pravidlo | PROTI PROUDU
V Itálii už si večer nemůžete vzít ani hodinky, je tam nebezpečno, varuje Emanuele Ridi
PŘÍLOHY | Ideální porce. Nejlepší příloha do diety. Celozrnné nerovná se zdravější. Časté mýty.
Expert Bříza: Rusko drží medzi veľmocami už len jeho mocný jadrový arzenál
Q&A | Má vliv strava na sex? Musím vařit jídlo denně? Nikotin a výkon. Navrácení menstruace.
