ZADRŽOVÁNÍ VODY | Glykemický index. Syndrom RED-S. Veganské doplňky a náhražky.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na zajímavé téma syndrom RED-S, ztráta menstruace, snížená imunita, únavové úrazy. Glykemický index, cvičení s diabetem a veganské doplňky stravy... ROZKLIKNI: 0:00 Úvod 0:50 Syndrom RED-S 1:00 Co je to syndrom RED-S a jak jde projevuje? 2:50 Podvýživa u vrcholových sportovců. 7:30 RED-S se netýká pouze vrcholových sportovců. 18:00 Zadržování vody v organismu. Lze to ovlivnit? 20:00 Jak zlepšit zadržování vody? 22:50 Kvůli zadržování vody nemohu zhubnout? 25:00 Sůl a zadržování vody. 2/3 soli pochází z průmyslově zpracovaných potravin. 31:00 Cvičení s diabetem a Glykemický index. 40:45 Doplňky stravy a jídlo pro diabetiky? 43:00 Vrcholový sportovci s diabetem https://www.fitness007.cz/blog/vrchol... 45:30 Rostlinné náhražky a veganské doplňky stravy. 50:00 Sója. Jak kombinovat rostlinné potraviny? 59:00 Rizika u veganské stravy? 1:05:00 Agresivita u veganů? 1:07:00 Veganské proteiny.
MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.
Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií
VEGANSKÁ STRAVA | Lze budovat svaly na vegan stravě? Ochutnáváme veganské náhražky.
Petr Havlíček o největších mýtech ve výživě | Margaríny, low fat dieta, glykemický index a detoxy.
Sexuální výchova s Laurou Janáčkovou: O vztah musíme pečovat, funguje pravidlo 7-7-7
Q&A | Jirka odpůrce sacharidů? Hypoglykémie. Jak vypočítat bílkoviny? Chytré váhy. Školní jídelny.
Q&A 2 | Práce na směny a jídlo. Nízké BMI a menstruace. Jídlo na cestách. Ortorexie. Uchování jídla.
MÝTY O ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE - Vše co potřebuješ vědět
MENOPAUZA | Přibývá tuk a ubývají svaly? Jak zmírnit příznaky, co jíst a jaké přípravky zkusit?
MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.
Petr Havlíček: Nejčastější mýty o výživě. Proč tolik lidí nezvládá jíst zdravě? | PROTI PROUDU
Petr Havlíček a uzeniny | Jak se vyrábí? Proč nám tak škodí? Jak často je jíst? Množství dělá jed.
VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?
Zdravé SACHARIDY pro vaši dietu
Otázky a odpovědi | Kolik masa jí Jirka? Kolik jíst denně přidaného cukru? Vegan, raw a Šmakoun.
Tlak na výkon, únava a stres. Jak pečovat o zdraví mozku | IMV podcast S3 #36
Jak změnit svůj MOZEK? Neurovědec Aleš Stuchlík vyvrací mýty o učení a paměti
Velmi náročná, ale funkční dieta, kterou dodržuje Petr Havlíček
RED-S: Příčiny, dopady a obavy z léčby syndromu relativní energetické nedostatečnosti
