30 Min. JOGA DLA BIODER z elementami MOBILITY. Vinyasa flow.

Hello! Ta 30 minutowa praktyka jest idealna, jeśli czujesz sztywność w biodrach, siedzisz dużo w ciągu dnia lub chcesz po prostu poprawić swoje samopoczucie i elastyczność. W dzisiejszej sesji znajdziesz połączenie statycznych pozycji otwierających biodra z nieco bardziej dynamicznymi ćwiczeniami MOBILITY. Możesz dowolnie zwiększać/zmniejszać ilość wykonywanych powtórzeń jak również wydłużać lub skracać czas trwania w pozycji w zależności od własnych możliwości i preferencji. Jest to praktyka odpowiednia również dla osób początkujących. Dziękuję za zaufanie i że poświęcasz czas na dbanie o siebie. Jeśli tylko masz możliwość i ochotę, podziel się swoimi odczuciami po tej praktyce w komentarzu – każda opinia jest dla mnie ważna. Aga WSPIERANIE: Jeśli praktyka Ci spodobała i doceniasz treści, które tworzę możesz w podziękowaniu wesprzeć mój rozwój symboliczną kawką https://buycoffee.to/czescagayoga lub skorzystać z guziczka pod filmem [ serduszko z podpisem "podziękuj"] ------------------------------------ UWAGA! Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki jogi, upewnij się, że jesteś w dobrym stanie zdrowia i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Poprzez korzystanie z moich treści, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody/straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich filmów i wykonywaniem zaproponowanych w nich ćwiczeń.