Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus Rücken, Hüfte & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung

Ein kurzer Vinyasa Flow für alle Level, um am Ende des Tages Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. 🌀 Meine aktuellen Retreats, Trainings & Online Live Klassen: https://www.maschatrietsch.com 🌀 Mein Newsletter für aktuelle Infos & Angebote: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Wir konzentrieren uns in dieser Sequenz besonders auf die Mobilisierung der Hüfte, entlasten den oberen und unteren Rücken und lösen so Verspannungen und wirken Belastungen des Alltags entgegen. Passend zu dieser Abendroutine findest du auf meinem Kanal auch eine schöne Morgenroutine für einen energetisierenden Start in den Tag:    • Yoga Morgenroutine | kraftvoll & mit Energ...   Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ✨ WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ✨ ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr... ✨ EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) ✨ SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted...