50 Min. MINDFUL VINYASA FLOW wzmocnienie & elastyczność. Klatka, biodra. Poziom średni/zaawansowany.

Wykonuj asany (pozycje) z uważnością i z akceptacją swoich ograniczeń :) każdy ma swoją drogę a Ty jesteś w dobrym miejscu. Dzięki, że tu zaglądasz i o siebie dbasz. Jestem bardzo ciekawa Twoich wrażeń po praktyce - podziel się nimi ze mną w komentarzu. Aga WSPIERANIE: Jeśli praktyka Ci spodobała i doceniasz treści, które tworzę możesz w podziękowaniu wesprzeć mój rozwój symboliczną kawką https://buycoffee.to/czescagayoga lub skorzystać z guziczka pod filmem [ serduszko z podpisem "podziękuj"] ------------------------------------ UWAGA! Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek praktyki jogi, upewnij się, że jesteś w dobrym stanie zdrowia i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Poprzez korzystanie z moich treści, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody/straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich filmów i wykonywaniem zaproponowanych w nich ćwiczeń.