【浮腫み】コンテスト前の調整で失敗しないために!!
コンテスト直前の大敵「むくみ」 今回はそんな「浮腫み」の要因を総ざらい!是非、ご参考に!! ☆Y-4GYM キャンペーン情報 https://y4gym.jp/blogs/%E3%83%8B%E3%8... Instagram : / y4gym.2018 ☆10月15日 APF JAPAN CLASSIC 出場登録 https://apf.inc/contest/apf-japan-cla... ☆APF STORE https://store-apf.com/ 【11/12,13 LÝFT Present's Olympia Amateur Japan 出場登録】 https://fwj.jp/contest/olympia-amateu... ■野澤SHOW LINEオフィシャルアカウント https://lin.ee/uBvl1Nw ■野澤SHOW Instagram https://instagram.com/nozawa_show?utm... ☆STUDIO Y-4GYM https://y4gym.jp/pages/studio-y-4-gym 【野澤SHOW ポージングパーソナル予約はLINE officialまたはInstagram DMから】 初級編~上級編レベルに合わせて指導します 【野澤の紹介】 野澤 SHOW(ノザワ ショウ)1980年生まれ(41歳)。 FWJ理事/MC APF理事/director 2015年のFWJ(旧NPCJ)第1回大会からの MCでもあり自身もメンズフィジーク選手。 コンテストを選手目線、観客目線、運営目線、MC目線と様々な角度から見ることが出来る数少ない人物。ポージング方法や、ジャッジへのアピール方法、選手育成に力を入れ、 現在はコンテスト選手のセカンドキャリアの支援、講師活動を行う。 Olympia Amateur Japan/Japan pro Tokyo proMCも務め、2021年にはステージ100回目のMCを達成。 【FWJ】 ■Youtube / fwjchannel HP https://fwj.jp/ 【APF】 ■Youtube / @fitnessworld7757 HP https://apf.inc/ #野澤SHOW #FWJ #SHOWTV #フィジークの学校 ================= ■野澤 SHOWの色々■ 【選手セカンドキャリア支援】コンテスト選手年収アップと副業ご相談ください 【HP制作】FITNESSGYM、アパレル、飲食店etc. ECサイト制作ご相談ください 【輸送・物流倉庫】FITNESSマシン.精密機器.アパレル配送.輸送、物流倉庫ご相談ください 【マシンメーカー搬入組立設置】ジム開業のマシン搬入設置組立までご相談ください 【動画撮影編集】YouTube channel開設運用.プロモーションビデオ制作までご相談ください

【全身パンプの順番と方法】コンテストで勝つ為のパンプアップを解説します!

【クレアチン】コンテスト前の上手な付き合い方とは?

それぞれの大会1週間前の調整方法についてお話ししました。
![[Pre-competition preparation] Peaking training to avoid fatigue and prepare for the best condition](https://i.ytimg.com/vi/vMrz0lPwpJs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCyEpJD8v1LuPZPLRPPMN6b5HJybA)
[Pre-competition preparation] Peaking training to avoid fatigue and prepare for the best condition

How much carb-up should I do? How long should I train? Ibuki Chikara's pre-tournament conditionin...
![[Pre-Contest Water Draining] Nutrients to Reduce Swelling in Emergency Situations.](https://i.ytimg.com/vi/2vGlSGfTmds/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLALipilS8__0NrDEib4a5wRLdY5Tw)
[Pre-Contest Water Draining] Nutrients to Reduce Swelling in Emergency Situations.

浮腫みを解消する食べ物20選!太って見える…そのむくみの原因お米不足です!

Please take a look at those who are unsure about the final adjustments for the contest.
![[Squeeze it all out] You don't have to push yourself! A must-see for those who can't lose weight ...](https://i.ytimg.com/vi/VvGc1AB-ahw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBJ1sLz9JKpkg4RI69g5o9oSBaE5A)
[Squeeze it all out] You don't have to push yourself! A must-see for those who can't lose weight ...

【栄養学的基本戦略】筋肉をデカく魅せるカーボアップを徹底解説!!
![[Emergency Adjustment Measures] Do your best at the time! Why you should finish early!](https://i.ytimg.com/vi/QuMkXB9iKC4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLArvKQgDXChO5WSjpWxkCqy2J_jDw)
[Emergency Adjustment Measures] Do your best at the time! Why you should finish early!

【失敗しない】ステージ裏でのパンプアップ方法詳細。

大企業で相次ぐ「黒字リストラ」その先にある“理想と現実”…「100社応募も不採用」57歳の現実 早期退職はチャンスかリスクか【news23】|TBS NEWS DIG

【体質別】大会前日と当日の糖質&脂質調整について解説します
![This has really improved my posing! [Noriaki Oka]](https://i.ytimg.com/vi/1aLY5y8-JFc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLARNhAqTuPJ_GeT1-Yxq-n00DRHtA)
This has really improved my posing! [Noriaki Oka]
![[How to create winning skin] Guaranteed failure! IFBB PRO Terashima style tanning/tanning secrets.](https://i.ytimg.com/vi/0X5glWHyq3I/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDmi_hNeTnASlJ59OXlZCh1GQPUEQ)
[How to create winning skin] Guaranteed failure! IFBB PRO Terashima style tanning/tanning secrets.

大会2日前、カーボアップと大会当日の食事
![[Final Adjustment] Is carb-up necessary? We explain the conditions for effectiveness and how to d...](https://i.ytimg.com/vi/vabuLiCA9Us/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDIpGE4RCxOj6jbnD6TQ8kQrcq8aQ)
[Final Adjustment] Is carb-up necessary? We explain the conditions for effectiveness and how to d...

【減量Q&A】寺島遼の“皮1枚まで”仕上がるコンディション作りの秘訣【浮腫み対策】

