Gergin Psoas & Kalça ve Bel Ağrıları için Somatik Yoga

Psoas kasını biliyor musunuz? Bu kas ruhun kası ve korku kası diye geçen, stres durumunda hızla devreye girerek bizi kaçmaya ya da savaşmaya hazırlayan kastır. Bel omurlarından başlar, kalça ekleminin içinden geçer ve uyluk kemiğine bağlanır. Kronik stres ve uzun süre hareketsiz oturma bu kasın sürekli gergin ve kasılı kalmasına sebep olur, bu da kalça ve bel ağrılarına sebebiyet verir. Bedende tüm kas ve iskelet sistemi birbiriyle bağlantı içindedir, bel ve sırtınız ağrıları omuz ve boyun ağrılarına da neden olur. Bu pratik gergin psoas nedeniyle kalça ve bel ağrıları yaşayanlar için. Üye olmayı, bildirimleri açmayı ve beğenmeyi unutmayın. Instagram : muge_erkann Web sitesi: www.mugeerkan.com