#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen

In der 76. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Express-Übungen wir straffe Beine und einen knackigen Po bekommen, wozu wir gerade starke Wadenmuskeln brauchen, wie wir Kraft und Volumen unserer Oberschenkel testen, welchen Einfluss der große Gesäßmuskel auf unseren Stoffwechsel hat und warum wir auch die Hüftbeugung und -streckung trainieren sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch 1.6.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal:    / @formelfroboese      / @fitundgesundpodcast   Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   Werbung: Überzeuge dich selbst von der PHYSIOGEL Calming Relief A. I. Creme und bestelle deine kostenlose Probe https://physiogel.de/calming-relief-a....