#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen
In der 72. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was hinter dem Protein-Hype steckt, wie viel Eiweiß wir in welchem Alter wirklich brauchen, wieso Haferflocken und Molke gute Quellen sind, welche äußeren Zeichen auf ein Protein-Defizit hindeuten und warum Eiweißlieferanten wie Quark, Joghurt und Linsen besonders satt machen. Plus Übungen für zwischendurch 6.4.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: / @formelfroboese / @fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: / formel_froboese Ingo Froböse auf Facebook: / ingofroboese
Protein-Schock: Tötet zu viel Eiweiß? Die ganze Wahrheit!
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Die Nr. 1 Mahlzeit gegen verstopfte Arterien (Wissenschaftlich bewiesen)
#17: Warum unser Bauch so schlau ist
#60: Warum unsere Muskulatur eine Apotheke ist
#24: Welches Essen uns wirklich fit macht
![559: Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing Interview Nr.2 (ganze Folge) | Fitness mit Mark [Audio]](https://i.ytimg.com/vi/m0FjrGvymyY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYEyBJKH8wDw==&rs=AOn4CLAineOMxEA95ajac_P2s9xtoZi_Dg)
559: Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing Interview Nr.2 (ganze Folge) | Fitness mit Mark [Audio]
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Mehr Energie im Frühling-Gesundheitstipps von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse | PODCAST
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