4. 🔴 Semana 9/10 ⚠️ ¡¡Rehabilitación LIGAMENTO Cruzado Anterior y Meniscos!! 😭 (LCA)

ENTRENAMIENTO COMPLETO 3er MES de recuperación ligamento cruzado anterior y meniscos. BUENAS BUENAS BUENAS!! 0:00 Introducción (Contexto) 3:30 Ejercicios 10:30 Reflexión final Explico mi experiencia de mi segunda operación de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) y extracción del +-70% del menisco interno y sutura del menisco externo. En especial la novena y decima semana desde la operación. Ejercicios que tengo que hacer, si duele o no, mis recomendaciones y bastante más. En el caso de que estéis pasando por algo parecido, desearos muchísimo ánimo. Deciros que es cuestión de tiempo salir de esto. Si le dedicas tiempo esfuerzo y haces caso a tu medico y rehabilitador. VAMOS QUE SE SALE!!