【固めない体幹トレーニング】背骨の使い方！連動編！しなやかな動きを作る体幹トレーニング！！
＃背骨＃身体操作＃体幹トレーニング 前回の背骨の使い方基礎編の続編！ 今回は連動編！背骨の動きを四肢に連動させるトレーニングを紹介！！ オススメ動画 【体幹は固めるな！】背骨の使い方！基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう！！ • 【体幹は固めるな！】背骨の使い方！基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう！！ ▪️荻原和希のInstagram / ogiharakazuki お仕事のご依頼はInstagramのDMでお願いします。 ＃理学療法士＃コンディショニング＃ストレッチ＃スポーツトレーナー
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【体幹は固めるな！】背骨の使い方！基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう！！
![[Connection between the spine and pelvis] Spine training to improve pelvic control](https://i.ytimg.com/vi/Wf_oFaB2ijw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCFryJSAroV9HwAxicYzS4ZC4T-eg)
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[Connection between the spine and pelvis] Spine training to improve pelvic control
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[Thoracic Stretch] Using a stiff core can make you worse!? Thoracic stretches to create a flexibl...
![[Improve knee/hip/core coordination] Functional training "Absorb Jump" Learn the coordinated move...](https://i.ytimg.com/vi/c5BKtq5hh1o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCfkxgkvnD6_kw5SPSnFhbrBHQloQ)
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[Improve knee/hip/core coordination] Functional training "Absorb Jump" Learn the coordinated move...
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![How to make your feet faster Part 1 [How top athletes use their bodies]](https://i.ytimg.com/vi/EDfvsw0huno/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVWVrelyNWPdNtYPgXHAt8ZSY1oQ)
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How to make your feet faster Part 1 [How top athletes use their bodies]
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![[Rib relaxation] Improves spine and core function and enhances performance](https://i.ytimg.com/vi/gikemukKQtY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB0Q5hCFojAMoSu4KP5XwITsU5SYQ)
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[Rib relaxation] Improves spine and core function and enhances performance
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