DÍA 1 - VAMOS A SUDAR - 28 MINUTOS - EN CASA

BIENVENIDOS Y BIENVENIDAS AL RETO DE 30 DÍAS para tu mejor Versión!🎉 Transforma tu Cuerpo en 1 mes!! Únete al cambio! ❤️ DETALLES DEL VIDEO: Sin Equipo. HIIT CARDIO - CUERPO COMPLETO. Rutina de 2 bloques de ejercicios diferentes. Tiempo total: 28 minutos de clase. Para más información de Fitness sígueme en: Instagram   / carmengates   #cuerpoenforma #ejerciciosencasa #cardio #totalbodyworkout DISCLAIMER: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor agudo, mareos, dificultad para respirar o presión en el pecho, detente inmediatamente y descansa. Comienza lentamente y aumenta gradualmente la intensidad, duración o repeticiones a medida que te sientas más fuerte. No te apresures. Asegúrate de aprender la técnica adecuada para cada ejercicio para evitar lesiones. Si es necesario, considera la ayuda de un entrenador personal o únete a clases dirigidas por instructores capacitados. El ejercicio no debe ser doloroso. Si un ejercicio te causa dolor, no lo fuerces. Si el dolor continúa, consulta a un profesional de la salud.